A hőhullámok talán a perimenopauza legismertebb tünetei közé tartoznak, de messze nem ezek az egyetlen testi változások, amelyeket sok nő megtapasztal. Egy friss, több mint 17ezer nő bevonásával készült kutatás arra jutott, hogy a perimenopauza idején gyakrabban jelentkeznek olyan tünetek is, amelyeket kevésbé szokás ehhez az átmeneti életszakaszhoz kötni.
A perimenopauza gyakori tünetei
A perimenopauza a menopauzát megelőző éveket jelenti — a menopauzát pedig az határozza meg, ha valakinek egy teljes évig nincs menstruációja. Ez az időszak általában a negyvenes évek közepén kezdődik, bár egyeseknél korábban is indulhat.
Mivel kevés olyan kutatás létezik, amely „szisztematikusan hasonlítja össze a perimenopauzális tüneteket különböző kulturális és földrajzi környezetekben”, a Mayo Klinika és a Flo cikluskövető alkalmazás kutatói 158 ország 17 494 női lakosát kérdezték meg az applikáción keresztül. A 18-34 éves résztvevőket arról kérdezték, mennyire ismerik a felsorolt 26 tünetet, míg a 35 év felettieket arról, hogy tapasztalják-e ezeket.
A 12 680 idősebb résztvevő közül 21 százalék volt perimenopauzában — és körükben hét tünet még a hőhullámoknál is gyakoribbnak bizonyult:
- kimerültség (83 százalék),
- fáradtság (83 százalék),
- ingerlékenység (80 százalék),
- alvászavarok (89 százalék),
- depresszív hangulat (77 százalék),
- emésztési problémák (76 százalék),
- szorongás (75 százalék).
A hőhullámok mellett gyakran jelentettek még fejfájást, bőr- és hajváltozásokat, valamint szexuális problémákat. Hasonló eredmények születtek a 35 év feletti, de magukat nem perimenopauzában lévőnek valló résztvevők körében is.
Ezzel szemben, amikor a fiatalabb nőket kérdezték a tipikus tünetekről, ők elsősorban a hőhullámokat emelték ki. Mindössze körülbelül 65 százalékuk ismerte fel az alvászavarokat, a fáradtságot, a kimerültséget és az ingerlékenységet a perimenopauza jeleiként — írja a Health.com.
A tájékozatlanság következményei
A kutatás szerzői szerint az eredmények rávilágítanak arra a szakadékra, amely a nők várakozásai és a valós tapasztalataik között húzódik a perimenopauza során.
„A menopauzáról szóló párbeszéd túlságosan a hőhullámokra szűkült. Pedig a perimenopauza a szervezet számos területét érinti, beleértve az agyat, az anyagcserét, az alvást és a hangulatot is” — mondta a tanulmány egyik vezető szerzője, Dr. Chrisandra Shufelt.
Ez a tudásbeli hiány a mindennapokban is következményekkel jár: ha valaki nem ismeri fel, hogy tünetei hormonális eredetűek, könnyen zavarttá válhat, és az ellátás is késlekedhet.
Hogyan lehet felismerni és kezelni a tüneteket?
Sajnos nincs egyetlen megbízható vizsgálat, amely egyértelműen kimutatná a menopauzát — mondta Dr. Mary Jane Minkin, a Yale Orvosi Egyetem nőgyógyász professzora. Az otthoni hormonvizsgálatok sem mindig pontosak, mert az általuk mért hormonok (leggyakrabban az FSH) a perimenopauza során erősen ingadoznak, így csak pillanatnyi képet adnak. Ezért ha valaki a harmincas évei végén vagy a negyvenes éveiben új tüneteket tapasztal, a legjobb lépés, ha orvoshoz fordul.
A szakember segíthet eldönteni, hogy a panaszok a perimenopauzával függnek-e össze, vagy más ok áll a háttérben. A szívdobogásérzés például lehet hormonális eredetű, de akár szívproblémát is jelezhet. „Lehet, hogy perimenopauza, de nem minden az — ezért fontos a megfelelő kivizsgálás” — hangsúlyozta Shufelt.
Ha a tünetek valóban ehhez az életszakaszhoz köthetők, többféle kezelés is létezik, így nem szükséges „csendben eltűrni” őket.
