Menzesz: ezért éhesebbek a nők

Nagyon sok nővel előfordul, hogy menzesz előtt vagy közben csillapíthatatlan éhséget érez, illetve nagyon kíván olyan ételeket, amelyeket korábban nem. Ez nem véletlen.

Egy 2016-ban megjelent kutatás szerint a nők nagy része a menzeszt megelőző napokban csaknem ötszáz kalóriával többet visz be, mint a hónap többi napján. Ráadásul ilyenkor jóval több szénhidrátot is fogyaszt, mint általában.

A nők többsége, mintegy 80 százaléka a menstruáció előtti napok során is tapasztal már kellemetlen tüneteket. Részletek itt.

A jelenség magyarázata egyrészt abban rejlik, hogy vérzés előtt a szervezetben lecsökken a szerotonin szintje. Ez okozza a hangulatingadozásokat, a rosszkedvet, amely a premenstruációs szindróma gyakori velejárója. A szénhidrátok utáni vágyakozást is ez okozza, hiszen a szénhidrátok serkentik a szerotonin termelődését, amelyre ilyenkor ki van éhezve a testünk és az agyunk.

Hormonális okok miatt kívánják jobban az ételt a nők a menzesz alatt
Hormonális okok miatt kívánják jobban az ételt

A jelenséghez ugyanakkor más hormonoknak is közük van, amelyek szintje a ciklus egyes fázisai során változik. A peteérés és a vérzés közötti időszakban az ösztrogén és a progeszteron szintje is megemelkedik. Ilyenkor többet eszünk és jobban kívánjuk az édes ételeket. Majd a menzesz után, amikor már csak az ösztrogénszintünk magas, az étvágy csökkenni kezd. Szakértők szerint ez az oka, hogy menzesz előtt és közben annyira kívánjuk a tésztát, a csokoládét és a süteményeket - még azok is, akik alapvetően nem édesszájúak vagy a hónap többi részében könnyedén ellenállnak az édes kísértéseknek.

A menzesz előtti és alatti folyamatos éhség és csokoládé utáni vágyakozás oka tehát a hormonjainkban keresendő. Szervezetünk ugyanis így próbál hozzájutni a dolgokhoz, amelyek szintje lecsökken ebben az időszakban.

Forrás: womenshealthmag.com

A legfrissebb tartalmainkért kövess minket a Google Hírekben, Facebookon, Instagramon, Viberen vagy YouTube-on!

Orvosmeteorológia
Fronthatás: Nincs front
Maximum: +15 °C
Minimum: +6 °C

Többnyire borult lesz az ég, de a déli, délkeleti tájakon még kisüt a nap az erőteljes gomolyfelhő-képződés mellett. Ott főleg záporok, másutt eső valószínű, többfelé és nagyobb mennyiségű csapadék a Nyugat-Dunántúlon lesz. Az északnyugatira forduló szelet a front mentén erős, viharos széllökések kísérik. A legmagasabb nappali hőmérséklet általában 8 és 14 fok között alakul, de a délkeleti tájakon a déli órákra 20 fok fölé is emelkedhet a hőmérséklet. Ezt követően ott is folyamatosan hűlni fog a levegő. Fronthatásra napközben nem kell számítani az előrejelzések szerint.

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Hogy érzed most magad fizikailag?

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Milyen most a lelkiállapotod?

Hogy érzed magad?

Legjobban:
Legrosszabbul:
Kezdjük újra