Nemcsak vitaminhiány, hanem ásványianyag-hiány is kialakulhat az emberi szervezetben. A problémára többféle panasz is felhívhatja a figyelmet, sokan azonban figyelmen kívül hagyják vagy pusztán a stresszre fogják a tüneteket – derült ki a kismarosi Málnalevél Patika egyik Facebook-posztjából.
A magnéziumhiány és a káliumhiány tünetei
Ahogy azt a gyógyszerészek is kiemelték, a magnézium megfelelő mennyiségű bevitele nagyon fontos az izmok és az idegrendszer optimális működéséhez, a stresszhez való alkalmazkodás támogatásához, és a fáradtságérzet csökkentéséhez. A kálium pedig a szív megfelelő működésében, a normál vérnyomás fenntartásában és az izmok működésében játszik nagy szerepet.
Összegyűjtöttük a magnézium- és káliumhiány 8 gyakori jelét. A lista megnyitásához kattints az alábbi képre!
9 fotó
A magnéziumhiány és káliumhiány rizikófaktorai
A magnézium- és káliumhiányt jelző tüneteket tehát nem érdemes csupán a stresszre fogni, de azért van összefüggés. Ugyanis a stresszes életmód jelentősen megnöveli ezeknek az ásványianyag-hiányoknak az esélyét. Ugyanez igaz a rendszertelen vagy egyoldalú táplálkozásra, a fokozott fizikai terhelésre, valamint a versenyszintű sportolásra is. Rizikófaktor továbbá a fokozott izzadás, bizonyos alapbetegségek megléte, illetve egyes gyógyszerek szedése is.
Kiemelt képünk illusztráció, forrása: Getty Images
