Mennyi kávét szabad a nőknek a terhesség alatt fogyasztani? – erre a kérdésre kereste a választ egyik Facebook-posztjában a Rizikometer. Mint írták, egy nemrég megjelent tanulmányban több évtizednyi kutatás összegzésével elemezték az anyai koffeinfogyasztás terhességre és magzatra gyakorolt hatásait. Mutatjuk, mire jutottak.
A várandósság alatti kávéfogyasztás veszélyei
A várandósság alatti magas koffeinbevitel egyebek mellett terhességi cukorbetegséghez, terhességi magas vérnyomáshoz vagy terhességi toxémiához is vezethet. Ezek a kockázatok mérsékelt koffeinbevitel mellett általában nem állnak fenn, azt azonban kimutatták, hogy még a kis mennyiségű koffeinfogyasztás is összefügghet az alacsonyabb születési súllyal.
Megháromszorozódhat a koffein hatóideje
Bár a kávéfogyasztásnak számos előnyös hatását kimutatták már a felnőtt lakosságra nézve, a főként állatmodelleken végzett vizsgálatok arra utalnak, hogy a koffein jelentős károkat okozhat a magzati növekedésben és fejlődésben. A várandós nők koffein-anyagcseréje ugyanis a terhesség előrehaladtával drámaian lelassul. A koffein felezési ideje – amely nem terhes felnőttek esetében 4-5 óra – a terhesség késői szakaszában akár 15 órára is megnyúlhat. Tehát mind az anya, mind a magzat sokkal hosszabb ideig van kitéve a koffein hatásának.
A nagy egészségügyi szervezetek – például az Egészségügyi Világszervezet (WHO) – szakértői éppen ezért azt javasolják, hogy a terhes nők napi 200-300 milligrammra korlátozzák koffeinbevitelüket.
Mennyi a normál nyugalmi pulzus, és mikor a legjobb megmérni?
Legjobban: