Az agy öregedése az idegrendszerünkben egész életünk során végbemenő természetes változások összessége. Az életkor előrehaladtával csökkenhet az agy térfogata, részben a szürke- és fehérállomány változásai miatt, miközben romolhat az agyban felhalmozódó salakanyagok eltávolításának hatékonysága is. Emellett az oxidatív stressz és a gyulladásos folyamatok szintén hozzájárulhatnak az idegsejtek károsodásához és az agytérfogat csökkenéséhez – írja a BBC Good Food szakértők segítségével összeállított cikkében. Az agy öregedése önmagában nem betegség, és bizonyos mértékű kognitív hanyatlás az egészséges öregedés velejárója is lehet. A folyamat legfőbb veszélye ugyanakkor az, hogy a kedvezőtlen változások egyes neurodegeneratív betegségekkel, köztük az Alzheimer-kórral is összefügghetnek.
Így lassítható az agy öregedése – GALÉRIA
Bár az agy öregedését genetikai tényezők, betegségek és sérülések is befolyásolják, életmódunkon keresztül sokat tehetünk azért, hogy ellenállóbbá tegyük az agyat az életkorral járó változásokkal szemben. Alábbi galériánkban azt a nyolc tényezőt mutatjuk be, amelyekre különösen érdemes odafigyelni. (A galéria a képre kattintva nyílik.)
8 fotó
