Az arcunkat ezért tilos megérinteni

Ahhoz, hogy elkerüljük a náthát és az influenzát, bevethetünk néhány valóban hatásos trükköt. Ám léteznek olyanok is, amelyek hangzatosak, de nem működnek. Mi segíthet és mi nem?

Az alábbi hasznos tanácsok segíthetnek a téli hónapokban.

Használjunk kézfertőtlenítőket!

A kézfertőtlenítő készítmények az elmúlt évek során egyre jobbak lettek, a 60 százalékos alkoholtartalmúak például már hatékonyan pusztítják el a kezeinkre került kórokozókat.

7 szokás, amelyek tényleg segítenek a nátha és influenza ellen
Az alapos kézmosás segíthet felvenni a harcot a kórokozók ellen

Papírtörlővel zárjuk el a csapot!

Alapos kézmosás után töröljük meg rendesen a kezünket, majd egy papírtörlővel zárjuk el a csapot. Ugyanezt a papírtörlőt használhatjuk a kilincs megfogására is, majd a mosdón kívül keressünk egy szemetest ennek. A szakemberek szerint ez azért fontos, mert a vécék, fürdőszobák legszennyezettebb pontjai közt van a csap és a kilincs is.

Kézszárító? Inkább ne!

Érdemes leszokni a kézszárítók használatáról, mert - amellett, hogy bosszantóan hangosak - ezekben egy kutatás eredménye szerint akár 1300-szor több baktérium is tanyázhat, mint a papír kéztörlőkön.

Kerüljük a liftgombok érintését!

Mivel a liftekben mindenki megérinti a gombokat, próbáljunk inkább a bütykünkkel ezekhez nyúlni, vagy zsebkendővel, kabát- vagy ruhaujjal nyomjuk be a gombot.

Az edzőteremben is figyeljünk!

Vigyünk saját jógamatracot, illetve mielőtt bármilyen felszerelést használnánk, fertőtlenítsük le alaposan - az edzőtermekben található fertőtlenítőszert és papírtörlőt használva.

Jó tudnunk, hogy ha egészségesebben étkezünk, akkor immunrendszerünk is nagyobb eséllyel véd meg a betegségtől. Az influenza megelőzése az étkezésünkkel kezdődik: alábbi cikkünkben ehhez adunk néhány tippet!

Tisztes távolság

Ha úgy látjuk, hogy valaki beteg, udvariasan utasítsuk vissza a kézfogást és az ölelést. Lehet, hogy egy pillanatra furcsa érzéseket kelt majd ez a távolságtartás, de hosszú napokig tartó betegségtől óvhatjuk így meg magunkat (és családunkat, kollégáinkat is).

El a kezekkel az arcunktól!

Nem is hinnénk el, hányszor nyúlunk az orcánkhoz egy-egy nap folyamán. Egy kutatás szerint a résztvevő alanyok óránként átlagosan 16-szor érintették meg az arcukat - ez a baktériumok és vírusok számára bőven elég, hogy könnyedén utat találjanak felénk. Szokások, amelyeket nem feltétlenül érdemes követni:

Az állandó kézmosás

Természetesen továbbra is fontos, hogy a mosdó használata után, illetve evés előtt rendesen mossunk kezet, de minden kézfogás után nem szükséges - és nem is tudnánk, hiszen akkor sokaknak a napjuk nagy része másból sem állna, mint a mosdóba szaladgálásból.

Papírral letakarni a vécéülőkét

Persze, ebből az sem biztos, hogy hátrányunk származik, de a "porcelán trónokat" a legtöbb irodában, plázában rendszeresen fertőtlenítik. Így egyesek szerint talán kevesebb esélyünk van egy nyilvános illemhelyen elkapni valamit, mint egy barátunknál vendégeskedve, vagy otthon, a saját vécénket használva.

Forrás: webmd.com

A legfrissebb tartalmainkért kövess minket a Google Hírekben, Facebookon, Instagramon, Viberen vagy YouTube-on!

Utca emberét kérdeztük, tudja-e mi az anafilaxiás sokk

Olvassa el aktuális cikkeinket!

Orvosmeteorológia
Fronthatás: Melegfront
Maximum: +27 °C
Minimum: +15 °C

A felhősebb nyugati tájak kivételével több órára kisüt a nap. A déli órákig főként a Nyugat-Dunántúlon, majd másutt is az erőteljessé váló gomolyfelhő-képződésből délutántól, késő délutántól egyre többfelé várható zápor, zivatar. Délnyugat felől zivatarrendszer is érkezik, amely gyengülve halad északkelet felé. Az intenzívebb cellákat felhőszakadás, jégeső, viharos szél kísérheti. Zivataroktól függetlenül megélénkül, napközben több helyen megerősödik a délkeleti, keleti szél. A legmagasabb nappali hőmérséklet döntően 26 és 31 fok között alakul, de a felhősebb nyugati tájakon hűvösebb idő várható. Késő estére 16, 22 fok közé hűl le a levegő. Napközben melegfront dominál, ami okozhat kellemetlenségeket a frontérzékenyek számára.

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Hogy érzed most magad fizikailag?

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Milyen most a lelkiállapotod?

Hogy érzed magad?

Legjobban:
Legrosszabbul:
Kezdjük újra