Az alábbi hasznos tanácsok segíthetnek a téli hónapokban.
Használjunk kézfertőtlenítőket!
A kézfertőtlenítő készítmények az elmúlt évek során egyre jobbak lettek, a 60 százalékos alkoholtartalmúak például már hatékonyan pusztítják el a kezeinkre került kórokozókat.
Papírtörlővel zárjuk el a csapot!
Alapos kézmosás után töröljük meg rendesen a kezünket, majd egy papírtörlővel zárjuk el a csapot. Ugyanezt a papírtörlőt használhatjuk a kilincs megfogására is, majd a mosdón kívül keressünk egy szemetest ennek. A szakemberek szerint ez azért fontos, mert a vécék, fürdőszobák legszennyezettebb pontjai közt van a csap és a kilincs is.
Kézszárító? Inkább ne!
Érdemes leszokni a kézszárítók használatáról, mert - amellett, hogy bosszantóan hangosak - ezekben egy kutatás eredménye szerint akár 1300-szor több baktérium is tanyázhat, mint a papír kéztörlőkön.
Kerüljük a liftgombok érintését!
Mivel a liftekben mindenki megérinti a gombokat, próbáljunk inkább a bütykünkkel ezekhez nyúlni, vagy zsebkendővel, kabát- vagy ruhaujjal nyomjuk be a gombot.
Az edzőteremben is figyeljünk!
Vigyünk saját jógamatracot, illetve mielőtt bármilyen felszerelést használnánk, fertőtlenítsük le alaposan - az edzőtermekben található fertőtlenítőszert és papírtörlőt használva.
Tisztes távolság
Ha úgy látjuk, hogy valaki beteg, udvariasan utasítsuk vissza a kézfogást és az ölelést. Lehet, hogy egy pillanatra furcsa érzéseket kelt majd ez a távolságtartás, de hosszú napokig tartó betegségtől óvhatjuk így meg magunkat (és családunkat, kollégáinkat is).
El a kezekkel az arcunktól!
Nem is hinnénk el, hányszor nyúlunk az orcánkhoz egy-egy nap folyamán. Egy kutatás szerint a résztvevő alanyok óránként átlagosan 16-szor érintették meg az arcukat - ez a baktériumok és vírusok számára bőven elég, hogy könnyedén utat találjanak felénk. Szokások, amelyeket nem feltétlenül érdemes követni:
Az állandó kézmosás
Természetesen továbbra is fontos, hogy a mosdó használata után, illetve evés előtt rendesen mossunk kezet, de minden kézfogás után nem szükséges - és nem is tudnánk, hiszen akkor sokaknak a napjuk nagy része másból sem állna, mint a mosdóba szaladgálásból.
Papírral letakarni a vécéülőkét
Persze, ebből az sem biztos, hogy hátrányunk származik, de a "porcelán trónokat" a legtöbb irodában, plázában rendszeresen fertőtlenítik. Így egyesek szerint talán kevesebb esélyünk van egy nyilvános illemhelyen elkapni valamit, mint egy barátunknál vendégeskedve, vagy otthon, a saját vécénket használva.
Forrás: webmd.com
