107 ezer, 25-42 éves amerikai nővér töltött ki kérdőíveket kétévente több mint 20 éven át. Olyan kérdésekre adtak válaszokat, mint például hogy mennyi időt töltenek szabadidős sporttevékenységekkel (futás, biciklizés, úszás, jóga , aerobik, súlyzós edzés, stb.), vagy olyan magas intenzitású ház körüli teendőkkel, mint például a fűnyírás. Az alanyoknak bőrszínükről, életkorukról, iskolai végzettségükről, magasságukról, súlyukról, első menstruációjuk és terhességeik időpontjairól is nyilatkozniuk kellett. Ezen kívül megkérdezték azt is, hogy szednek-e fogamzásgátlót , átestek-e hormonterápián, dohányoznak-e , szednek-e a táplálékkiegészítőket és diétáznak-e.
Nem függ össze a korai menopauzával az aktív sport
A kutatás több mint két évtizede alatt a részvevők közül 2786 nő tapasztalta meg a menopauzát 45 éves kora előtt. A tudósok a kutatás eredményeit összegezve arra jutottak, hogy sem az aktív sport, sem pedig a tizenévesen folytatott rendszeres mozgás nem mutatott összefüggést azzal, hogy valakinél korábban köszöntött be a menopauza.
Hogy valakinél pontosan miért kezdődik korábban a változókor, illetve milyen okok segítenek későbbre tolni ezt az időpontot, még vizsgálják a tudósok. De abban biztosak, hogy a sport nem segíti elő a menstruáció elmaradását. Épp ellenkezőleg: a kutatás egyik résztvevője arra biztatja a nőket, hogy mozogjanak, maradjanak aktívak. A sport ugyanis számos egészségügyi előnnyel jár: csökkenti a diabétesz és a szívbetegségek kockázatát, valamint a mellrák és még jó néhány komoly betegség kialakulásának esélyét.
A menopauzát késleltető és elősegítő faktorok
A tudósok szerint késlelteti a menstruáció elmaradását a nőknél, ha több D-vitamint és kalciumot fogyasztanak, illetve ha több növényi fehérjét visznek be a szervezetükbe. Ha viszont dohányoznak és túl alacsony a testsúlyuk, akkor számíthatnak arra, hogy korábban jelentkeznek náluk a menopauza tünetei.
Forrás: dailymail.co.uk
