+13° - +29°
Nincs front

Magas vérnyomás: otthon is érdemes mérni!

Segíti a magas vérnyomás kontrollálását az otthoni vérnyomásmérés. Ha pedig egy orvos is segít a vérnyomás monitorozásában, az Annals of Internal Medicine augusztusi számában megjelent tanulmány szerint rövidtávon még jobbak lehetnek az eredményeink.

A kutatást vezető Dr. Ethan Balk, a bostoni Tufts Egyetem Orvosi Központjának munkatársa azonban hozzátette, hogy további kutatásokra lesz szükség annak kiderítésére, vajon ezek az előnyök egy éven túl is jelentkeznek-e. A mostani elemzés során több mint ötven olyan kutatást vizsgáltak meg, amelyek a házi vérnyomásmérés hatékonyságával foglalkoztak.
Az önálló vérnyomásméréshez hozzátartozik az is, hogy a páciens naplót vezet az eredményekről, hogy az orvos meghatározhassa, elég hatékony-e a vérnyomásgyógyszer. A magas vérnyomás kezelés nélkül agyérgörcs, szem- és vesekárosodás és szívbetegség kialakulásához vezethet.

Balk azt is elmondta, egyelőre nem tudják pontosan, hogyan tartja alacsony szinten a vérnyomást a házilagos vérnyomásmérés. A szakértő szerint valószínű, hogy a jobb monitorozás és az orvos és a beteg által közösen személyre szabott magas vérnyomás elleni kezelés, valamint az egészséges étrend és a testmozgás fokozására irányuló indíttatás együttesen okozhatják a jelenséget.



Fontos eredmény az is, hogy a kedvező eredmények csak az olyan házilagos vérnyomásmérésre vonatkoznak, amelyet orvossal/nővérrel együttműködve végeznek, hogy az egészségügyi szakember felhasználhassa és monitorozhassa az adatokat. Nem vonatkoznak az előnyök az olyan házilagos vérnyomásmérésre, amikor valaki magától úgy dönt, hogy figyeli a vérnyomását, de erről nem beszél egészségügyi szakemberrel.

Hogyan mérjük otthon a vérnyomásunk?

A vérnyomásmérés során egyenes háttal üljön, támassza hátát a szék támlájának. Ne keresztezze végtagjait. Tartsa lábát egyenes tartásban a padlón, a karját fektesse egy kemény felületre oly módon, hogy felkarja a szív magasságában helyezkedjen el. Mindig ismételje meg a mérést: ahányszor a vérnyomását méri, mindig végezzen el két vagy három mérést egy percnyi különbséggel, és jegyezzen fel minden eredményt. Végül: ne igyon koffeines üdítőt vagy kávét, ne végezzen megerőltető fizikai tevékenységet a mérést megelőző 30 percben.

Értékelje a cikket!

Hogy érzi magát? Országos eredmény megtekintése >>
Hogy érzi magát?
Kirobbanó formában van? Válassza ki a lelki- és testi állapotához illő emojit és nézze meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Milyen most a lelkiállapota?
Letargikus vagyok
Kissé magam alatt vagyok
Kiegyensúlyozott vagyok
Jókedvű vagyok
Majd kiugrom a bőrömből
Hogy érzi magát?
Kirobbanó formában van? Válassza ki a lelki- és testi állapotához illő emojit és nézze meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Hogy érzi most magát fizikailag?
Teljesen hulla vagyok
Voltam már jobban is
Átlagos formában vagyok
Jól vagyok
Kirobbanó formában vagyok
Hogy érzi magát?
Lelkiállapot
Fizikai állapot
Legjobban:
Legrosszabbul:
További cikkek
Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+24, +29 °C
Minimum:
+13, +18 °C

Hazánkban vasárnap délelőtt megnövekszik a gomolyfelhőzet, amelyből több helyen lehet záporeső, zivatar.

Egészséget befolyásoló hatások:
közepes, erős

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag