Tikkel a szemünk? Ez lehet az oka

Kifejezetten kellemetlen tud lenni, amikor a semmiből egyszer csak hirtelen tikkelni kezd a szemünk, akárhol is legyünk. A jó hír, hogy ezek az apró rándulások valóban olyan aprók, hogy senki sem látja őket, a rossz, hogy mi viszont nagyon is érezzük, ami igen csak kényelmetlen tud lenni. De vajon mi lehet a rángások oka, és mit tehetünk ellene?

A szemrángások általában fájdalommentesek és maguktól elmúlnak. Nem lehet megjósolni, hogy mikor jelentkeznek, és néhány másodpercesek, de néhány percesek is lehetnek, nagyon ritka esetekben pedig akár egy egész hónapig is eltarthatnak. Általában a szemtikkelés nem igényel orvosi beavatkozást, a Brightside.me azonban összegyűjtötte a kivételeket. Ha ezt tapasztaljuk, jobb szakemberhez fordulni:

  • a szemhéj teljesen érzéketlenné válik;
  • a rángás átterjed az arc más területeire is;
  • több héten át tart;
  • valamilyen váladékozás kíséri;
  • a szemhéj megereszkedik, lógni kezd.
szemfájdalommal küzd egy számítógép előtt dolgozó férfi
Ha sokat ülünk a monitor előtt és szokott tikkelni a szemünk, érdemes lehet gyakrabban pihentetni, esetleg monitor szemüveget használni. Fotó: Getty Images

A monitor nézése és a fáradtság is okozhatja

A szemtikkelés hátterében állhat a szem megerőltetése, ami általában valamilyen monitor hosszan tartó, folyamatos nézése okoz. Ha ilyesmit tapasztalunk, akkor 20 percenként álljunk meg és pihentessük a szemünket, illetve a monitorszemüveg használata is segíthet. Ha nem alszunk eleget, akkor a fáradtságtól is tikkelhet a szemünk. Szintén okozhat szemrángást a stressz is, ilyenkor találjunk valami olyan elfoglaltságot, ami segíthet a feszültség levezetésében, mint a jóga, a meditáció vagy a légzésgyakorlatok.

Tikkelés, gyulladás, ödéma: a szemhéj betegségei
A látás zavarának, a szem fájdalmának és gyulladásának oka lehet a szem ártalmatlan elfáradása, de az is előfordulhat, hogy a tünetek súlyos szembetegséget jeleznek.

Óvatosan a túl sok koffeinnel

A szemtikkelés hátterében az egészségtelen táplálkozás is állhat. Ha a szervezetünk nem jut elegendő tápanyaghoz, akkor az hatással van az izmainkra és az idegrendszerünkre, emellett ha tisztában vagyunk azzal, hogy nem táplálkozunk megfelelően, akkor az stresszelő hatású is lehet. Illetve fordítva is igaz, sokaknál a fokozott stress is állhat a nem megfelelő táplálkozás hátterében. Szemrángást okozhat még a túl sok koffein is, így tikkelés esetén megpróbálhatjuk visszafogni a kávé- illetve teafogyasztásunkat. Az allergiával küzdők közül is sokan tapasztalnak gyakran szemtikkelést, és akkor is történhet ilyesmi, ha valamilyen fizikai behatás éri a szemünket. Vannak, akiknek allergia esetén a gyakori szemcsepphasználat is segít a tikkelésen.

Így lazítsuk el a szemizmokat

Szemrángás esetén próbálkozhatunk azzal, hogy meleg borogatást teszünk a szemünkre, mivel ez segíthet ellazítani a szemizmokat. Egy kis szemtorna is segíthet – csukjuk be a szemet, szorítsuk össze 10 másodpercen át, majd ismételjük meg ezt legalább 3-4 alkalommal egymás után. Szóba jöhet még az alsó szemhéjak óvatos, körkörös masszírozása is.

A legfrissebb tartalmainkért kövess minket a Google Hírekben, Facebookon, Instagramon, Viberen vagy YouTube-on!

Olvassa el aktuális cikkeinket!

Orvosmeteorológia
Fronthatás: Nincs front
Maximum: +24 °C
Minimum: +13 °C

A zártabb felhőzet és összefüggőbb csapadékzóna szakadozva észak, északkelet felé vonul. Ugyanakkor mögötte erőteljessé válhat a gomolyfelhő-képződés, és újabb hullámban alakulhatnak ki záporok, akár felhőszakadással kísért zivatarok, elsősorban északkeleten heves zivatar sem kizárt. Legalább néhány órára azonban így is szinte mindenhol kisüt a nap. A légmozgás csak záporok, zivatarok környezetében lehet erős, viharos. A legmagasabb nappali hőmérséklet általában 21 és 27 fok között valószínű, de a tartósabban csapadékos tájakon ennél hűvösebb lehet az idő. Késő estére 13 és 19 fok közé hűl le a levegő. Frontok napközben nem okoznak kellemetlenséget.

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Hogy érzed most magad fizikailag?

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Milyen most a lelkiállapotod?

Hogy érzed magad?

Legjobban:
Legrosszabbul:
Kezdjük újra