Ételek, amik nem tesznek jót az ízületeknek

Ha az ízületeink megdagadnak, vagy merevek és fájnak, az minden mozdulatunkat, és így az egész napunkat megkeseríti. Különösen jól tudják ezt azok, akiknek arthritisze van, vagy ismernek olyat, aki ezzel a betegséggel él. Sokan nincsenek tisztában azzal, hogy a tüneteket bizonyos ételek fogyasztása még intenzívebbé teheti.

Nézzük, a Prevention gyűjtése alapján melyek azok az élelmiszerek, amelyek nem tesznek jót az ízületeknek!

Paradicsom

Bár a paradicsom egészséges, és alapvetően puffadásgátló hatású, a köszvényben szenvedők tüneteit sajnos súlyosbíthatja – erre kutatók már tudományos bizonyítékot is találtak. Egy kísérlet során a paradicsomfogyasztás hatásait vizsgálva ugyanis arra jutottak, hogy a piros zöldség megemeli a vérben a húgysav szintjét, amely a köszvény kialakulásának egyik első számú oka. Természetesen nem kell teljesen lemondani a paradicsomevésről, de érdemes visszafogni, és húgysav-csökkentőt is szedni, ha az orvosunk úgy rendeli.

paradicsom, köszvény, ízületi problémák
A PARADICSOM A KÖSZVÉNYBEN SZENVEDŐK TÜNETEIT SÚLYOSBÍTHATJA.

Kukorica-, napraforgó-, szója- és gyapotmagolaj

Az omega-3 zsírsav nagyon egészséges, ezt szinte mindenki tudja, az omega-6 viszont nem feltétlenül, pedig lehet, hogy túl sokat fogyasztunk belőle. Bőven van például a szójaolajban, szójaolajat pedig nagyon sok előre csomagolt élelmiszer tartalmaz. Az omega-6-ban gazdag zsiradékok és olajok nem kedveznek az ízületi betegségekkel élőknek, ráadásul asztmára és keringési betegségek kialakulására is hajlamosítanak, valamint puffasztanak is.

Sok omega-6 lehet az olajban sült ételekben, margarinban, a tojássárgájában és a húsokban, húskészítményekben is – igyekezzünk vásárlásnál alaposan átolvasni mindennek a címkéjét, amit a kosarunkba teszünk.

Az ízületi gyulladás előjelek nélkül jelentkezhet és megkeserítheti életünket. Kezelésére különös gondot fordítsunk! De mégis hogyan? Például természetes gyógymódokkal!

Cukros üdítők

Amellett, hogy a cukros üdítők elősegítik a cukorbetegség és a szívbetegségek kialakulását, és a testsúlyunknak sem tesznek jót, egy kutatás szerint az ízületeinket sem kímélik. Szakértők arra jutottak, hogy aki túl sok cukor, szénsavas italt iszik, annak 63 százalékkal nagyobb az esélye arra, hogy arhtritiszes legyen, mint azoknak, akik inkább vizet, gyógyteákat és egyéb cukormentes italokat fogyasztanak rendszeresen.

A legfrissebb tartalmainkért kövess minket a Google Hírekben, Facebookon, Instagramon, Viberen vagy YouTube-on!

Orvosmeteorológia
Fronthatás: Nincs front
Maximum: +28 °C
Minimum: +19 °C

Folytatódik a felhőzet növekedése. A keleti, északkeleti országrészben a jellemzően fátyolfelhős ég mellett több, nyugatabbra a felhős idő mellett kevesebb napsütés valószínű, utóbbin akár tartósan borult tájak is lehetnek. Elszórtan valószínű eső, zápor, nyugaton és délen néhol zivatar is előfordulhat. Nyugat felé haladva fokozatosan nő a csapadék esélye. Az északkeleti, északi szelet élénk lökések kísérhetik. A legmagasabb nappali hőmérséklet többnyire 27 és 34 fok között alakul, de a tartósabban csapadékos dunántúli tájakon 25 fok alatt maradhat a hőmérséklet. Késő este 19 és 28 fok között alakul a hőmérséklet. Néhol heves széllőkések, zivatar, felhőszakadás lehet.

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Hogy érzed most magad fizikailag?

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Milyen most a lelkiállapotod?

Hogy érzed magad?

Legjobban:
Legrosszabbul:
Kezdjük újra