Az influenza elleni védekezés fontos része az immunrendszer erősítése - azonban az immunrendszert a vírus felismerésére és elpusztítására egyetlen vitamin sem tudja megtanítani.
Tehát a vitaminhiány, az egészségtelen táplálkozás, a mozgásszegény életmód mind-mind gyengíti az emberi szervezet védekezését a fertőzések ellen - ugyanakkor az egészséges életmód erősíti a szervezet védekező rendszerét - hívja fel a figyelmet az ÁNTSZ.
A vitaminkúrák általában csak akkor hatásosak, ha valaki vitaminhiányban szenved.
Egy tanulmány, amely 29 vizsgálat eredményét tekintette át, arra a kérdésre kereste választ, hogy el lehet-e kerülni az influenzaszezonban gyakran előforduló hurutos/megfázásos begbetegedéseket C-vitamin szedéssel. Az eredmények alapján a nagy dózisú C-vitamin szedés megelőző jelleggel nem ajánlott az általános népesség körében, mert a hatékonysága nem bizonyított.
A védőoltások szerepe a fertőző betegségek megelőzésében egyértelmű. Jelentős eredményeket a fertőző betegségek visszaszorításában (mint például a feketehimlő eltüntetését a Földről), csak a védőoltások alkalmazásával lehet elérni.
