Így tegyen jót a prosztatának

Minél idősebb egy férfi, annál nagyobb az esélye annak, hogy valami gond lesz a prosztatájával. Ez a gesztenye nagyságú szerv sok baj forrása lehet, az "egyszerű", de kellemetlen prosztata-megnagyobbodástól egészen a daganatokig. Hogyan őrizhetjük meg az egészségét?

Éljünk aktívabb nemi életet!

A prosztatának nagy szerepe van abban, hogy megfelelő minőségű spermát állíthasson elő a szervezet. Ezért, minél többször "ürül ki" a prosztata, annál kisebb az esély arra, hogy az abban pangó folyadék problémákat, betegségeket okozzon. Kutatások szerint azoknál a férfiaknál, akiknek havonta minimum 21 orgazmusa volt, 30 százalékkal csökkent a prosztatadaganatok kialakulásának esélye, azokkal szemben, akiknek havonta csak 4-7 orgazmusuk volt.

Prosztatagyulladás A férfiak jó része megtapasztal élete során medencetáji fájdalmakat, vizeletürítési nehézséget, esetleg ezeket kísérő lázat. Ezek a prosztatagyulladás tünetei - azonban nem kizárólag ezek lehetnek, más is utalhat a betegségre! Kattintson!

Rendszeresen mozogjunk!

Nem lehet elégszer hangsúlyozni, milyen fontos az egészségünk megőrzése és a betegségek elleni küzdelemben a sportolás . A mozgásnak a prosztatabetegségek megelőzésében is nagy szerepe van, akár 41 százalékkal is csökkenthetjük például a daganatok kialakulásának esélyét.

Rendszeres mozgással és kávéval megelőzhető a prosztatarák kialakulása
Rendszeres mozgással és kávéval megelőzhető a prosztatarák kialakulása

Igyunk kevesebb alkoholt!

Az alkoholfogyasztásnak (különösen, ha mértékkel fogyasztjuk, és minőségi italokat iszunk), lehetnek ugyan pozitív hatásai a szervezetünkre, de ennek ellenére érdemes mérsékelni az alkoholfogyasztást, ugyanis jelentősen megnövelheti a különböző daganatos, illetve gyulladásos betegségek kialakulásának esélyét.

Fogyasszunk több kávét!

A kávétól sokan tartanak, mert enyhén dehidratáló hatású, és a vérnyomást is emelheti, azonban számos pozitív tulajdonságát is felfedezték már a tudósok. Például olyan antioxidánsokat, vegyületeket tartalmaz, melyek védhetik a szervezetünket a krónikus gyulladásokkal szemben. A naponta 5-6 csésze kávét fogyasztóknál jóval alacsonyabb volt a prosztatabetegségek aránya, mint azoknál, akik nem szívesen itták ezt az italt - ráadásul az előnyös hatás akkor is érvényesült, ha koffeinmentes kávét választottak!

Együnk olajos halakat!

A zsíros, omega-3-ban gazdag halak , mint a hering, a makréla, a szardínia vagy a lazac támogatják a prosztata egészségét, például azzal, hogy csökkentik a gyulladásokat , előnyösen hatnak a vérerek egészségére, illetve a koleszterinszintre is. Érdemes hetente legalább két-három alkalommal halat fogyasztani.

Járjunk rendszeresen szűrővizsgálatokra!

Ez különösen fontos lehet az 50 éven felüli férfiaknak, főleg, ha korábban már volt valamilyen prosztatabetegségük, vagy ha a családjukban előfordult prosztatadaganat . A szűrővizsgálatok során időben megállapítható, hogy van-e valamilyen probléma a prosztatával, ez pedig korábban megkezdett, így sokkal sikeresebb terápiát tesz lehetővé.

)
Tiszta levegő (X)

A frontérzékenyek nálunk gyógyulnak!

Fejfájás? Vérnyomás? Fáradtság? Sok stressz?
Frontérzékeny lehet!
Fejfájás? Ingadozó vérnyomás? Rosszullétek? Szédülés? Álmatlanság? Fáradékonyság? Feszültség? Sok stressz?
Személyre szóló, gyógyszer nélküli gyógymódok az Európai Unió és a Magyar Állam támogatásával! Fejfájás? Vérnyomás? Rosszullét? Fáradtság? Idegesség? Sok stressz?
Headache illustration
Fronthatás: Nincs front
Maximum: +24, +31 °C
Minimum: +12, +17 °C

Változékony idő lesz, a napsütés mellett többször megnövekszik a felhőzet. Ezekből helyi záporokra, zivatarokra is készülni kell. Élénk északias szél mellett 24, 31 fok közé melegszik a levegő. Pénteken front ugyan nem érkezik, de a kettősfronthoz hasonló tünetek léphetnek fel. Ingadozhat a vérnyomás, emellett fejfájás is felléphet. A fülledtebb időszakokban légszomjat, rosszullétet lehet tapasztalni, zivatarok idején romolhat az asztmások állapota. A következő napokban sem javul a helyzet. A légszennyezettség alacsony, alig változik. A légnyomás gyengén süllyed.

Egészséget befolyásoló hatások:

Fülledtség (magas páratartalom 25 fok feletti hőmérséklettel)