A probléma a negyven év fölötti férfiak negyedét érinti életük során, neve pedig nem hangzik biztatóan: akaratlan vizeletvesztés. Pedig létezik a problémára olyan segítség, amelyről az érintettek ugyan nem szoktak tudni (a szóban forgó férfiak 84 százalékának ismeretlen volt), viszont bevált és diszkrét megoldást jelent. A helyzetet rontja, hogy az érintettek sokszor tévesen mérik fel helyzetüket és szégyellnek segítséget kérni. Ebből adódik egy még súlyosabb konzekvencia: a férfiak 95 százaléka nem megfelelő nedvszívó terméket használ a probléma kezelésére.
A negyvenévesnél idősebb férfiak egynegyedét vizelettartási nehézségek kínozzák, és az inkontinencia mellett e tünetek közé sorolnak más alsó húgyúti szimptómákat, illetve a hiperaktív hólyag és a hólyagnyaki obstrukció következményeit is egy 2010-es amerikai tanulmány szerint. Minderről bővebben is olvashatnak.
Több betegség jele lehet
A legfontosabb viszont, hogy az akaratlan vizeletvesztés több betegség jele is lehet, ezért a gyors és hatékony tüneti kezelés mellett a diagnózis megállapítása végett orvoshoz kell fordulni. A vizelettartási problémákra azonban a férfiak sokszor rosszul reagálnak. Nem egyszerűen arról van szó, hogy nem megfelelő nedvszívó terméket használnak, hanem hogy például a vízfogyasztást csökkentik, ami viszont más bajokat okoz: kiszáradáshoz és sűrűbb vizelethez vezet. Ehelyett a mértékletesebb életvitel a jó válasz, hiszen ha kevesebb koffeint, alkoholt és édesítőszert fogyasztanak, akkor ritkábban kell a mosdóba járniuk. Az alkohol például méreg a szervezetünknek, így testünk igyekszik mielőbb megszabadulni tőle, tehát sűrűbb vizelési inger lép fel szeszes italok fogyasztásakor.
Még kevesebben vannak tisztában vele, hogy a dohányzás is hozzájárul a vizelettartási problémákhoz, tehát a leszokás már csak ezért is ajánlatos, nem beszélve a számtalan más okról, ami miatt ezt a lépést érdemes megtenni.
A légzőgyakorlatok is segíthetnek
A stresszcsökkentés, a relaxációs, meditációs és légzőgyakorlatok szintén segíthetnek a helyzet kezelésében, vagyis abban, hogy " a helyzet ura " maradhasson az érintett. A rendszeresen végzett, speciális gátizomtorna szintúgy a megelőzést és a vizeletvesztés kezelését szolgálja.
Mindehhez képest, láttuk, a férfiak nagy része nem megfelelően reagál a problémára. Pedig a vizeletszivárgás bárkit érinthet, és ettől még zavartalanul végezhetjük a munkánkat. A negyvenes évei végén járó Samuel L. Jackson, a Csillagok háborúja és a Ponyvaregény sztárja a vizeletszivárgással kellett, hogy megküzdjön. Nyilvánvalóvá vált számára is: "ez egy olyan probléma, amivel sok millió amerikai él együtt minden nap". Megkereste a megfelelő terméket, és filmforgatás közben is viselte a betétet. De Stephen King, a világhírű író is a biztonság kedvéért nedvszívó termékeket tart az ágya mellett.
Kihez forduljon?
Vizeletcsepegés vagy nagyobb mértékű vizeletvesztés esetén forduljon tanácsért háziorvosához, háziorvos asszisztenséhez, körzeti ápolójához, szakorvosához (urológusához) vagy gyógyszerészéhez és szakasszisztenséhez.
