Az arcizmok edzése akár a ráncok megelőzésében is sokat segíthet. Akárcsak a hagyományos jóga esetében, az arcjóga célja is az izmok fejlesztése, csak az egész test helyett az arcra koncentrál.
"Ezt fiatalabb korban jobb elkezdeni, és talán nagyobb eredményt is lehet várni tőle, mint idősebb korban" - mondta Dr. Beke Dóra bőrgyógyász a Fókusznak. Szerinte minden, ami serkenti a vérkeringést az arcbőrben, nagyon hasznos.
"Masszírozzuk is a bőrt, illetve egy nyirokkeringés-serkentő mozdulatsorral egészítjük ki" - folytatta. Egy vizsgálat szerint rugalmasabbá, tónusosabbá válhat a bőr, ha mindennap megtornáztatjuk az arcizmokat. A már kialakult ráncokra viszont nem ez jelenti a megoldást. "Ezt inkább akkor érdemes elkezdeni, amikor valakinek tényleg csak egy tónusjavításra van szüksége, vagy ha akár egy kicsi arcasszimetriája van" - magyarázta a szakember.
Mennyi a normál nyugalmi pulzus, és mikor a legjobb megmérni?
Legjobban: