Az örök élet vagy a végtelen fiatalság elixírjét valószínűleg sosem fogják megtalálni. Ennek ellenére már egyre több kutatás is bebizonyította, hogy jócskán meghosszabbíthatjuk élettartamunkat, amennyiben megfelelő életmódbeli szokásokat rendszeresítünk.
Ezeket tedd meg a hosszú életért
A City Magazine cikke szerint a 4 leghatékonyabb egészségmegőrző és élettartam-hosszabbító szokás közé tartozik a jeges fürdő, a szaunázás, az időszakos böjt, valamint a magas intenzitású intervallum tréning (HIIT).
A további részleteket tartalmazó galéria megnyitásához kattints az alábbi képre!
4 fotó
Kiemelt képünk forrása: Getty Images
Mennyi a normál nyugalmi pulzus, és mikor a legjobb megmérni?
Legjobban: