-2° - +7°
Kettős front

A naptej nem hat a D-vitamin-szintre

HáziPatika

A napvédő krémek segíthetnek kivédeni a napsugárzás káros hatásait. Sokan viszont úgy gondolják, hogy a naptej használata a D-vitamin-szintet is befolyásolhatja. Vajon jogos az aggodalmuk?

"A napfény a fő D-vitamin forrás. A napvédő krémek megakadályozhatják a leégést, és segíthetnek a bőrrák kialakulásának megelőzésében is. De sok volt a bizonytalanság azzal kapcsolatban, hogy ezek a termékek hogyan hatnak a D-vitamin-szintre" - nyilatkozta Antony Young professzor, a londoni King's College munkatársa. A szakemberek ezért megvizsgálták két típusú napvédő termék D-vitamin-szintézisre gyakorolt hatását.
naptej, napvédő krém, UV-sugárzás, leégés, fényvédelem, bőrápolás, D-vitamin
Nem kell választani a fényvédelem és a D-vitamin között. Fotó: 123rf

Az UVA védelem a fontos

A napfényben UVA és UVB sugarak vannak. Ez utóbbi elengedhetetlen a D-vitamin szintéziséhez. A tanulmányban két ugyanolyan faktorszámú naptejet hasonlítottak össze. A kutatók azt látták, hogy a magasabb UVA védelmet biztosító fényvédő jelentősen nagyobb mértékű D-vitamin-szintézist tett lehetővé, mint az alacsony UVA védelmet ígérő termék. Ennek vélhetően az az oka, hogy a nagy UVA védelmet nyújtó készítmény több UVB fényt eresztett át.
Az eredmények azonban összességében arra utalnak, hogy a naptej használata nem hat negatívan a D-vitamin termelődésére. "A tanulmányunkat Tenerifén végeztük, napos időben, és az eredmények azt mutatták, hogy a fényvédők tökéletes D-vitamin-szintézist tesznek lehetővé, még akkor is, ha gyakran használjuk őket, akár az egész testfelületen" - emelte ki a szakember.

Miért fontos a D-vitamin?

A D-vitamin-hiány meglepő jeleiről itt olvashat!

A D-vitamin nagyon fontos szerepet játszik az egészség megőrzésében. Ez a vitamin elengedhetetlen azimmunrendszermegfelelő működéséhez, de segíthet elkerülni a makuladegenerációt is. Emellett erősen és rugalmasan tartja az izmokat , és megakadályozza az izomgörcsök kialakulását.
Az egészséges D-vitamin-szinttel rendelkezők ritkábban lesznek szívbetegek, menopauza után lévő nőknek pedig segíthet egyensúlyban tartani a koleszterinszintjüket is. Emellett a krónikusfejfájásellen is hatásos lehet. Napsütéses időben akár fél óra szabadban eltöltött idő is elég lehet ahhoz, hogy a napi D-vitamin szükségletünket fedezzük. Nagyon fontos azonban, hogy minden alkalommal használjunk a bőrtípusunknak megfelelő erősségű fényvédő krémet!

Értékelje a cikket!

Hogy érzed magad? Országos eredmény megtekintése >>
Hogy érzed magad?
Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Milyen most a lelkiállapotod?
Letargikus vagyok
Kissé magam alatt vagyok
Kiegyensúlyozott vagyok
Jókedvű vagyok
Majd kiugrom a bőrömből
Hogy érzed magad?
Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Hogy érzed most magad fizikailag?
Teljesen hulla vagyok
Voltam már jobban is
Átlagos formában vagyok
Jól vagyok
Kirobbanó formában vagyok
Hogy érzed magad?
Lelkiállapot
Fizikai állapot
Legjobban:
Legrosszabbul:
További cikkek
Foglalj orvost!
Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Influenzatérkép

december 02. - december 08.
Influenzás tünetekkel
orvoshoz fordulók száma:
7 680
  • 0-14 évesek
  • 15-34 évesek
  • 35-59 évesek
  • 60 év felettiek

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Kettős front

Maximum:
+1, +7 °C
Minimum:
-2, +3 °C

Hazánkban csütörtökön délelőtt erősen felhős, borult lesz az ég.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag