4 dolog, amitől gyorsabban ráncosodunk

A ráncosodás egy természetes folyamat, amelyre a genetikánkon kívül számos életmódbeli tényező is hatással lehet. Mik segítik elő a bőr gyorsabb öregedését, és mit tehetünk a korai rácok kialakulása ellen? Mutatjuk!

A kor előre haladtával természetes jelenség a ráncok megjelenése, azonban megfelelő életmóddal és hatékony bőrgyógyászati kezelésekkel sokáig megőrizhetjük fiatalos megjelenésünket. Dr. Borbola Kinga , a Dermatica bőrgyógyász-kozmetológusa a bőr öregedésének leggyakoribb okait és a lehetséges kezelési módokat ismerteti.

Ezektől öregszünk gyorsabban

A külső környezeti hatások közül a legjelentősebb bőröregedést a napfény UV-A tartománya váltja ki. A szoláriumot jobb kerülni, a napozással pedig bánjunk óvatosan és használjunk fényvédő termékeket tavasztól őszig.

Ha sokáig szeretnénk megőrizni fiatalságunkat, akkor ajánlott abbahagyni a dohányzást. A cigarettázás ugyanis nemcsak a száj körüli ráncok megjelenését gyorsítja fel, hanem a bőr összképén, életteliségén is sokat ront. Ennek az az oka, hogy a dohányzás negatívan befolyásolja a bőr tápanyag- és oxigénellátását.

A kezeletlen stressz hosszútávon önmagában is kihat a külső megjelenésünkre. A helyzetet viszont tovább rontják az esetleges "járulékos károk", vagyis a kevés és rossz minőségű alvás, valamint a feszültség levezetésére használt függőségek , mint az alkohol és a fentebb már említett cigaretta. Ezért érdemes a stressz kezelésére egy egészséges alternatívát - például a sportolást - választani, de a csoportos terápia is jó választás lehet.

ránc, ráncosodás, öregedés, bőr öregedése
Gyorsabban ráncosodunk, ha sokat stresszelünk. Fotó: 123rf

Jelentősen kihat a bőrünk egészségére a táplálkozásunk is. Az egészségtelen, vitaminszegény étrend, valamint az alacsony folyadékbevitel miatt például jóval gyorsabban öregszik a bőr. Fiatalos ragyogásunkat az A-, a C-, és E-vitaminban , valamint az antioxidánsban gazdag ételek segítik elő, de választhatunk táplálékkiegészítőket is. A megfelelő mennyiségű folyadékbevitelre pedig fokozottan figyeljünk oda.

Nehezünkre esik meginni nap 2-3 liter csapvizet? Egyes megfigyelések szerint a természetes módon ízesített vízből többet iszunk. A citromos víz fogyasztása az utóbbi időben nagyon elterjedt, de ezen kívül még számos ízesítési lehetőség közül választhatunk. Mutatjuk a legízletesebb variációkat!

Hogyan segítenek a bőrgyógyászati kezelések?

Ha valaki az életmódján kívül esztétikai kezelésekkel is szeretné fiatalosabbá, üdébbé tenni a bőrét, több hatékony kezelés közül választhat - ismerteti dr. Borbola Kinga. Először azt kell eldöntenünk, hogy pontosan min szeretnénk változtatni . Lehetőségünk van ugyanis a bőr általános felfrissítésére, a már kialakult ráncok eltüntetésére vagy a bőr megereszkedésének enyhítésére.

A bőr felfrissítésére jó megoldás lehet a mezoterápia, amellyel számos hatóanyag juttatható a bőr különböző rétegeibe. A célnak megfelelően kiválasztott hatóanyagot eltérő hosszúságú, vékony tűkkel fecskendezik be az egyes bőrrétegekbe. Így beindulhat a kollagén és a rugalmas rostok termelődése, valamint fokozódhat a bőr anyagcseréje és regenerálódó képessége. Ha a ráncok zavarják leginkább a pácienst, jó megoldás lehet a Botox-injekció és a hialuronsavas ráncfeltöltés. Arcfeszesítésre és például a sokakat zavaró tokaemelésre pedig az úgynevezett szálbehúzás kínál megoldást - magyarázza a szakember.

A legfrissebb tartalmainkért kövess minket a Google Hírekben, Facebookon, Instagramon, Viberen vagy YouTube-on!

Olvassa el aktuális cikkeinket!

Orvosmeteorológia
Fronthatás: Nincs front
Maximum: +21 °C
Minimum: +6 °C

A fátyol- és átmenetileg megnövekvő gomolyfelhőzet mellett legalább több órára kisüt a nap. Csapadék nem valószínű. A délnyugati, déli szelet élénk, a nyugati országrészben erős, főként az Északnyugat-Dunántúlon helyenként viharos lökések kísérik. A legmagasabb nappali hőmérséklet többnyire 18 és 24 fok között várható. Késő estére általában 12 és 17 fok közé hűl le a levegő. Időjárási frontra az előrejelzések szerint nem kell számítani, így az időjárásra érzékenyek tünetei várhtóan csillapodnak majd.

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Hogy érzed most magad fizikailag?

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Milyen most a lelkiállapotod?

Hogy érzed magad?

Legjobban:
Legrosszabbul:
Kezdjük újra