Segít megelőzni a nőknek a stroke-ot a narancs és a grapefruit, köszönhetően a bennük található flavonoidoknak - derítették ki brit tudósok.
A citrusgyümölcsökben, főként a narancsban és a grapefruitban olyan mikrotápanyagok (flavonoidok) vannak, melyek csökkentik a gyulladást, javítják a vérerek rugalmasságát és egyéb módokon is hozzájárulnak a stroke megelőzéséhez. Emellett C-vitamint is bőséggel tartalmaznak, mely szintén bizonyítottan segít az agyvérzés elleni küzdelemben.
Az eredményeket egy közel 70.000 nő bevonásával készült, 14 évig tartó kutatásra alapozva állapították meg. Ebben a résztvevőknek rendszeresen be kellett számolniuk az étrendjükről és természetesen arról is, hogy milyen betegségekkel küzdöttek. Kiderült, hogy azok a hölgyek, akik a legtöbb citrusgyümölcsöt fogyasztották, 19 százalékkal csökkentették az ischémiás (azaz a vérömlennyel összefüggő) stroke kockázatát.
Mennyi a normál nyugalmi pulzus, és mikor a legjobb megmérni?
Nyereményjáték szabályzat 2025.11.
A tanulmány a Stroke: Journal of the American Heart Association című szaklapban jelent meg.
Legjobban: