Ahogy azt már bemutattuk, a spirulina alga egy rendkívül jótékony hatású algafajta, amely vitaminokat, ásványi anyagokat, fehérjéket tartalmaz. Segíti a szem egészségét, a benne található rostok helyreállítják a bélműködést, és gyulladáscsökkentő hatása miatt ajánlott például cukorbetegeknek vagy csontritkulásban szenvedőknek.
Fontos azonban felhívni rá a figyelmet, hogy bár általában biztonságosan alkalmazható, egyes egészségügyi állapotok mellett egyáltalán nem ajánlott a fogyasztása. A lehetséges mellékhatásokat a Healthline segítségével mutatjuk be.
Lehetséges, hogy szennyezett a termék
A vadon gyűjtött spirulina jelentős fertőzési kockázatot jelent. Az alga toxinokat tartalmazhat, ha olyan vízben nő, amely nehézfémekkel, baktériumokkal vagy mikrocisztineknek nevezett káros részecskékkel szennyezett. Utóbbik a májra vannak káros hatással, és kimutatták már egyes spirulina algát tartalmazó étrendkiegészítőkben Olaszországban, Észak-Amerikában és Kínában is. Ezzel szemben az ellenőrzött környezetben terjesztett spirulina algában jóval kevesebb mikrocisztin található, mivel már vannak módszerek az eltávolítására.
Ronthat az autoimmun betegségeken
A spirulina káros hatással bizonyos autoimmun betegségek esetén - mint például a lupus, a szklerózis multiplex és a reumatoid arthritis -, amelyekben az immunrendszer megtámadja a szervezetet.
A spirulina ugyanis erősíti a természetes ölősejteknek nevezett immunsejteket, amelyek sejtszinten támadják meg az észlelt fenyegetéseket. De azáltal, hogy az autoimmun betegségben szenvedőkben erősíti ezeket a sejteket, az alga súlyosbíthatja az érintettek állapotát. A spirulinát tartalmazó étrendkiegészítők súlyos autoimmun reakciókat is kiválthatnak, amelyek a bőrt és az izmokat érintik, bár ez a mellékhatás nagyon ritka.
Lassíthatja a véralvadást
A spirulina véralvadásgátló hatású, ami azt jelenti, hogy hígítja a vért, és növeli a véralvadás időtartamát. Azok számára, akik vérhígítót szednek, a spirulina veszélyes lehet, mert csökkentheti a vér alvadási képességét, ami több véraláfutást és vérzést okozhat. Míg egyes tanulmányok szerint a spirulina nem befolyásolja a véralvadási időt, addig kevéssé ismert a hatása azoknál az embereknél, akik már szednek vérhígítót.
Mennyi a normál nyugalmi pulzus, és mikor a legjobb megmérni?
Nyereményjáték szabályzat 2025.11.
A fenti lehetséges mellékhatások miatt mindenképpen egyeztessünk az orvosunkkal, mielőtt a spirulina algát beépítenénk az étrendünkbe! Ez különösen igaz a terhes nők, a gyermekek és idősek, a legyengült immunrendszerű emberek, és akik valamilyen gyógyszert vagy étrendkiegészítőt szednek - írja a Medical News Today.
Volt már rá példa, hogy valakinél allergiás reakció alakult ki a spirulina algára. Ez néha vezethet anafilaxiás sokkhoz is, ami egy életet veszélyeztető állapot. Aki spirulina fogyasztása után duzzanatot, csalánkiütést vagy légzési nehézséget tapasztal, azonnal forduljon orvoshoz!
Legjobban: