Ezt kell tenned, hogy sokáig elálljon a nyers cékla és megőrizze tápanyagtartalmát

Tudtad, hogy a cékla a legegészségesebb zöldségek egyike? Magas vitamin-, ásványianyag- és antioxidánstartalmát azonban csak megfelelő tárolás esetén őrzi meg.

Hogyan tudjuk a nyers céklát minél hosszabb ideig eltartani? – Erre a kérdésre kereste a választ Facebook-posztjában a Rizikometer. Az élelmiszeripari trendekkel és kockázatokkal foglalkozó csapat a MarthaStewart.com cikke nyomán foglalta össze a legfontosabb tudnivalókat.

cékla szeletelése fa vágódeszkán
Tudtad, hogy a cékla a legegészségesebb zöldségek egyike? Magas tápanyagtartalmát azonban csak megfelelő tárolás esetén őrzi meg. Fotó: Getty Images

Így tárold megfelelően a céklát

Megfelelő tárolás mellett a cékla hosszú ideig friss marad. De mit jelent a megfelelő tárolás ennél a zöldségnél?

  • A hűtőszekrény zöldségtároló fiókjában érdemes tartani. Ott ugyanis viszonylag magas a páratartalom, ez pedig megakadályozza a cékla kiszáradását.
  • Hagyd rajta a héját és a gyökerét! Így a hűtőben tárolva akár 1-2 hónapig is megőrizheti frissességét.
  • Ha hűvös, sötét helyen tárolod – például a kamrában –, akkor 2-4 hónapig is eláll.

Így akár egy évig is eltartható a cékla

Azonban a fentebb említettnél hosszabb ideig is tárolhatod a céklát. Mégpedig úgy, ha lefagyasztod.

Ehhez vágjuk le a zöldjét, majd főzzük forrásban lévő vízben körülbelül 30 percig, amíg megpuhul. Ezután jeges vízben hűtsük le, hámozzuk meg, és vágjuk szeletekre vagy kockákra. A feldarabolt céklát egy sütőpapírral bélelt tepsin egy rétegben fagyasszuk 1-2 órán át, végül tegyük zacskóba vagy egy tárolóedénybe. A lefagyasztott cékla akár 1 évig is eltartható” – részletezték.

ITT MEGOSZTHATOD:

Heti top cikkek

Ecet helyett így tüntesd el a vízkövet: pár perc alatt szinte magától leválik a vízforralóról
Ekkor kell átállítani az órákat – idén könnyű eltéveszteni
vizelés
Így kell helyesen pisilni – kövesd a szakértő útmutatását!
Az Alzheimer-kór 16 korai jele: nem mindig a feledékenység az első tünet
óraátállítás
Óraátállítás: 5+1 dolog, amire kevesen gondolnak
Orvosmeteorológia
Fronthatás: Nincs front
Maximum: +20 °C
Minimum: +4 °C

Napos időre számíthatunk kevés gomolyfelhővel, amelyek estére feloszlanak. Csapadék nem várható. Hazánk északnyugati felén élénk lökések kísérhetik a délire, délnyugatira forduló szelet.A csúcshőmérséklet általában 19 és 24 fok között alakul, az északnyugati, nyugati határvidéken lesz a melegebb.Késő estére 12 és 17 fok közé hűl le a levegő. Orvosmeteorológiai szempontból a nagy napi hőingás megterhelheti az arra érzékenyek szervezetét.

Partnerünk a

Töltsd ki kvízünket!

kvíz
Kvíz: a HPV-vírus rákot okozhat. Igaz vagy hamis? – Teszteld a tudásod! Mennyit tudsz a HPV-ről? Rövid, feleletválasztós kvízünk segít eligazodni a legfontosabb tények és gyakori tévhitek között.
kvíz
Kvíz: melyik vitamin hiányától töredezhetnek a körmök? – Teszteld szépségápolási tudásod! A szépség nem csak krémek és smink kérdése: mindennapi szokásaink is nyomot hagyhatnak rajta. Derítsd ki, mennyire ismered az egészséges szépség valódi alapjait!