Ezt kell tenned, hogy sokáig elálljon a nyers cékla és megőrizze tápanyagtartalmát

Tudtad, hogy a cékla a legegészségesebb zöldségek egyike? Magas vitamin-, ásványianyag- és antioxidánstartalmát azonban csak megfelelő tárolás esetén őrzi meg.

Hogyan tudjuk a nyers céklát minél hosszabb ideig eltartani? – Erre a kérdésre kereste a választ Facebook-posztjában a Rizikometer. Az élelmiszeripari trendekkel és kockázatokkal foglalkozó csapat a MarthaStewart.com cikke nyomán foglalta össze a legfontosabb tudnivalókat.

cékla szeletelése fa vágódeszkán
Tudtad, hogy a cékla a legegészségesebb zöldségek egyike? Magas tápanyagtartalmát azonban csak megfelelő tárolás esetén őrzi meg. Fotó: Getty Images

Így tárold megfelelően a céklát

Megfelelő tárolás mellett a cékla hosszú ideig friss marad. De mit jelent a megfelelő tárolás ennél a zöldségnél?

  • A hűtőszekrény zöldségtároló fiókjában érdemes tartani. Ott ugyanis viszonylag magas a páratartalom, ez pedig megakadályozza a cékla kiszáradását.
  • Hagyd rajta a héját és a gyökerét! Így a hűtőben tárolva akár 1-2 hónapig is megőrizheti frissességét.
  • Ha hűvös, sötét helyen tárolod – például a kamrában –, akkor 2-4 hónapig is eláll.

Így akár egy évig is eltartható a cékla

Azonban a fentebb említettnél hosszabb ideig is tárolhatod a céklát. Mégpedig úgy, ha lefagyasztod.

Ehhez vágjuk le a zöldjét, majd főzzük forrásban lévő vízben körülbelül 30 percig, amíg megpuhul. Ezután jeges vízben hűtsük le, hámozzuk meg, és vágjuk szeletekre vagy kockákra. A feldarabolt céklát egy sütőpapírral bélelt tepsin egy rétegben fagyasszuk 1-2 órán át, végül tegyük zacskóba vagy egy tárolóedénybe. A lefagyasztott cékla akár 1 évig is eltartható” – részletezték.

ITT MEGOSZTHATOD:

Ajánlott videó

Heti top cikkek

betegségtünetek
5 apró tünet, amely a háziorvos szerint nagy bajt jelezhet – Nem szabad halogatni a kivizsgálást
zabkása
Nem mindegy, mikor esszük a zabkását a nap folyamán – Ez az ideális időpont
4 korai tünet, amely szívinfarktust jelezhet – Napokkal korábban figyelmeztethetnek
Ez az ital a legjobb a vérnyomás csökkentésére – Így idd a dietetikusok szerint
agy egészsége
Agyi hanyatlás ellen: 5 mindennapi szokás, amelyet a neurológusok is ajánlanak
Orvosmeteorológia
Fronthatás: Nincs front
Maximum: +15 °C
Minimum: +1 °C

A Nyugat-Dunántúlon felhős idő várható, miközben délkelet felől - főként hazánk keleti felén - egyre többfelé befelhősödhet az ég. A köztes területen jellemzően derült vagy gyengén felhős idő valószínű pára- és ködfoltokkal. A Nyugat-Dunántúlon néhol gyenge eső, keleten elvétve zápor előfordulhat. A légmozgás általában gyenge vagy mérsékelt lesz, de északnyugaton és a Bodrogközben elkezd megélénkülni az északias szél.Késő estére általában 3 és 10 fok közé hűl le a levegő.A legalacsonyabb éjszaki hőmérséklet nagyrészt 1 és 9 fok között alakul, de a szélvédett, kevésbé felhős hidegre hajlamos helyeken gyengén fagyhat. Továbbra sem érvényesül fronthatás, anticiklon határozza meg az orvosmeteorológiai helyzetet.

Partnerünk a

Töltsd ki kvízünket!

kvíz
7 kérdésből kiderül, mennyire értesz az orvosok nyelvén – Nem mindenki megy át a teszten TSH-tól a PSA-ig – vajon tudod, mit jelentenek a leggyakoribb orvosi rövidítések? Teszteld az ismereteid kvízünkkel, és derítsd ki, hány kérdésre tudod a helyes választ!
kvíz
7 kérdés, amelyből kiderül, mennyire ismered tested reakcióit – Libarbőrtől a ragadós ásításig Testünk néha egészen váratlan dolgokat művel, és a magyarázat nem mindig az, amire elsőre gondolnánk. Vajon te tudod, mi miért történik?