A túl sok koffein mellékhatásai

A kávé és a tea nagyon egészséges, persze, mértékkel fogyasztva - a bennük található koffeintől jobb lesz a kedvünk, élénkíti az anyagcserénket, fizikai és szellemi teljesítményünket. Ugyanakkor ha túlzásba visszük, akkor káros következményei lehetnek.

Szorongás

A koffein köztudottan fokozza az éberséget, mivel blokkolja a fáradtságot okozó, adenozin nevű hormon hatását, az adrenalin hatását pedig fokozza. Nagy dózisban viszont idegességhez, szorongáshoz is vezethet - ha gyakran érzünk ilyesmit, akkor érdemes lehet csökkenteni a kávé-, illetve teafogyasztást.

Mire jó a kávé? Tudjon meg mindent! A részletekért kattintson!

Álmatlanság

A kávét legtöbben azért isszák, hogy ébren tudjanak maradni, ha azonban túlzásba viszik, akár krónikus álmatlanságot is okozhat, és ha el is tudunk aludni, alvásunk sokkal kevésbé lesz pihentető. Minél több koffeint viszünk be, annál nehezebben fogunk tudni elaludni, ami különösen az idősebb korosztályra igaz. Nem árt tisztában lenni azzal sem, hogy koffein nemcsak a kávéban és a teában van, hanem a kólában, bizonyos üdítőkben, energiaitalokban, sőt még egyes gyógyszerekben is.

Ezek lehetnek a túl sok koffein mellékhatásai
Ezek lehetnek a túl sok koffein mellékhatásai

Emésztési problémák

A reggeli csésze kávé sokaknál indítja be a bélmozgásokat, és afféle enyhe hashajtóként funkcionál. Éppen ezért nem meglepő, hogy a nagy mennyiségű koffeintől lágyulhat a székletünk, sőt hasmenésünk is lehet, és a refluxbetegek tüneteit is súlyosbíthatja. Ugyanakkor jó hír, hogy bár a köztudatban nem ez élt, több kutatás sem talált összefüggést a gyomorfekély kialakulása és a koffein között.


Az izmok pusztulása

Az arra hajlamosaknál a hosszú távú, nagy mennyiségű koffeinbevitel rabdomiolízist okozhat, amely a vázizomzat gyors pusztulásával, károsodásával, leépülésével járó betegség. Sok embernél egyáltalán nem jár tünetekkel, csak vér- vagy vizeletvizsgálat során derül ki, hogy baj van.

Forrás: healthline.com

Nézze meg Ön is: Aranyértippek a szakorvostól

További cikkek
Kapcsoldó és aktuális cikkek
Olvassa el aktuális cikkeinket
Mikor nincs rendben a hüvely?Intim gondok

Mikor nincs rendben a hüvely?A legtöbb nő találkozik élete során valamilyen, a hüvelyt érintő problémával

Betegség, amely minden nőt érinthetInkontinencia

Betegség, amely minden nőt érinthetFőleg szülés után érinti a nőket, de bárkinél felléphet

Végbélvérzés: aranyér vagy daganat?Végbélvérzés

Végbélvérzés: aranyér vagy daganat?Mindenki megrémül, ha a vécépapíron vért vesz észre

"Ha rákja van, nem fog meghalni azonnal"Beteghang

"Ha rákja van, nem fog meghalni azonnal"Brjeska Dóránál 2013 őszén diagnosztizáltak áttétes mellrákot

A nátha gyógynövényes kezeléseNátha

A nátha gyógynövényes kezeléseNagyon sok gyógynövény van, amelyet bevethetünk, hogy felvegyük a harcot

60 felett így kell sportolniSport

60 felett így kell sportolniBár csökken az állóképesség és az izomerő, mégis fontos, hogy továbbra is sportoljunk

Otthoni megoldások orrfolyásraOrrfolyás

Otthoni megoldások orrfolyásraA jelenség oka a hideg, a megfázás, illetve az influenzavírusok

Nagy baj lehet, ha viszket az anyajegyAnyajegy

Nagy baj lehet, ha viszket az anyajegyMiért fontos a rendszeres szűrés?

Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Kettős front

Maximum:
-1, +6 °C
Minimum:
-4, +1 °C

Hazánkban pénteken délelőtt erősen felhős, borult lesz az ég, a keleti és északkeleti tájakat leszámítva többfelé lehet csapadék.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag