A legkárosabb reggeli szokások

HáziPatika

Amikor reggel felébredünk, és üres a gyomrunk, nagyon fontos, hogy néhány szabályt betartsunk azzal kapcsolatban, hogy ilyenkor mit eszünk vagy iszunk.

Ne vegyünk be fájdalomcsillapítót

Az aszpirint vagy paracetamolt tartalmazó gyógyszereket jobb, ha nem vesszük be üres gyomorra, mert nemcsak a hatékonyságuk csökken, hanem komoly egészségügyi problémáink is lehetnek ebből. Ha valamiért mégsem tudunk enni, akkor csak kis mennyiséget vegyünk be, víz helyett pedig egy pohár tejet igyunk rá.

Ne igyunk kávét

Éhgyomorra kávézni szintén nem jó ötlet. Még a koffeinmentes változat is serkenti ugyanis a gyomorsav termelődését, ráadásul az éhgyomri kávézás csökkentheti a szervezetben a szerotonin szintjét, amitől egész nap rossz lehet a kedvünk.

Éhgyomorra kávézni nem jó ötlet
Éhgyomorra kávézni szintén nem jó ötlet

Ne igyunk alkoholt

Üres gyomorra, éhgyomorra alkoholt fogyasztani nagy hiba, mert így sokkal gyorsabban szívódik fel a gyomor nyálkahártyáján keresztül. Ráadásul a lebomlása is lassul, így nem csak a veséknek, a szívünknek és a májunknak ártunk vele, de igen komoly és kellemetlen másnaposságra is számíthatunk.

Mit jelent az éhgyomor? Részletekért kattintson!

Ne rágózzunk

Rágógumizás közben emésztőnedvek termelődnek, amelyek irritálhatják az üres gyomor nyálkahártyáját, és ez hosszú távon emésztőrendszeri megbetegedésekhez vezethet. Érdekes adat, hogy kutatások szerint azok az emberek, akik sokat rágóznak, általában kevésbé táplálkoznak egészségesen, illetve sok gyorséttermi ételt fogyasztanak.


Ne írjunk bevásárlólistát

Se bevásárlólistát ne írjunk, se vásárolni ne menjünk üres gyomorral. Több kutatás is bizonyítja, hogy ilyenkor hajlamosabbak vagyunk több felesleges dolgot vásárolni,  sok mindenből nagyobb mennyiséget venni, mint amennyire szükségünk van, illetve egészségtelenebb ételekkel megpakolni a bevásárlókosarunkat.

Forrás: brightside.me

Értékelje a cikket!

Hogy érzed magad? Országos eredmény megtekintése >>
Hogy érzed magad?
Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Milyen most a lelkiállapotod?
Letargikus vagyok
Kissé magam alatt vagyok
Kiegyensúlyozott vagyok
Jókedvű vagyok
Majd kiugrom a bőrömből
Hogy érzed magad?
Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Hogy érzed most magad fizikailag?
Teljesen hulla vagyok
Voltam már jobban is
Átlagos formában vagyok
Jól vagyok
Kirobbanó formában vagyok
Hogy érzed magad?
Lelkiállapot
Fizikai állapot
Legjobban:
Legrosszabbul:
További cikkek
Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Influenzatérkép

január 06. - január 12.
Influenzás tünetekkel
orvoshoz fordulók száma:
9 500
  • 0-14 évesek
  • 15-34 évesek
  • 35-59 évesek
  • 60 év felettiek

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
-2, +3 °C
Minimum:
-5, 0 °C

Hazánkban pénteken délelőtt országszerte borult, párás marad az idő.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag