10 dolog, ami vesekövet okozhat

Bár a vesekő kialakulásának sokféle oka lehet, és az év bármely szakában bárkinek okozhat kellemetlenséget, mégis vannak olyan tényezők amik elkerülésével csökkenthetjük a kockázatot.

Túl sok C-vitamint szedünk

Egy kutatás során 10 éven keresztül több mint 22 ezer embert vizsgáltak meg és megállapították, hogy azoknál akik rendszeresen magas dózisú C-vitamint szedtek, dublája volt a vesekő kialakulásának kockázata. A C-vitaminban gazdag ételek és a vesekő között viszont nem találtak összefüggést.

Nem eszünk elég citrusfélét

Ha nem fogyasztunk elég narancsot vagy például grapefruitot, akkor a vesekő kialakulására is nagyobb lesz az esélyünk. A citrusfélékben található citrátot ugyanis csökkenti a vesekövek kockázatát.

Ha nem fogyasztunk elég narancsot, a vesekő kialakulására is nagyobb az esélyünk
Ha nem eszünk elég narancsot, a vesekő kialakulására is nagyobb az esélyünk

Klímaváltozás

Elsőre furcsának tűnhet, de kutatók úgy találták, hogy a napi hőmérséklet emelkedésével a vesekő kezelést igénylő betegek száma is nő. Egy kutatásban 60 ezer veseköves ember orvosi anyagát vetették össze az időjárási adatokkal 2005 és 2011 között és azt vették észre, hogy ahogy a napi középhőmérséklet 10 Celsius-fok fölé emelkedett, ugrásszerűen megnőtt a rákövetkező 20 napban a vesekő problémákkal orvoshoz forduló betegek száma. A veseköves megbetegedések pedig a felmelegedést követő 3 napon belül tetőztek. 

Alacsony kalciumbevitel

Meglehetősen elterjedt gondolat, hogy mivel a vesekövek kb. 80%-a kalcium (kalcium-oxalát) tartalmú, ezért a kalciumbevitelünk csökkentésével megakadályozhatjuk a vesekövek kialakulását. Ez azonban csak egy tévhit. Kutatások azt bizonyítják, hogy az alacosny kalciumtartalmú diétáknál nagyobb az esély a vesekő kialakulására. Sokkal biztonságosabb azonban, ha a kalciumhoz élelmiszereken keresztül jutunk hozzá, mintha étrendkiegészítőket szednénk, utóbbikat ugyanis kapcsolatba hozták már a vesekőképződéssel. 

Túl sok leveles zöldséget fogyasztunk

A leveles zöldség, mint például a spenót, a cékla vagy rebarbara oxalátokat tartalmaznak. Az oxalátok pedig a kalciumhoz kötödve vesekövet képezhetnek. Ez természetesen nem jelenti azt, hogy egyáltalán ne fogyasszzuk őket - hiszen egyébként egészségesek - de próbáljunk mértéket tartani.

A vesekövesség rendkívül gyakori betegség világszinten és Magyarországon egyaránt: idehaza a népesség 5-6 százalékát érinti. Mégis kevesen tudják, hogy a különböző embereknél jelentkező vesekövek egyáltalán nem egyformák. Részletekért kattintson!

Kiszáradás

Ha nem fogyasztunk elegendő vizet, az is növelheti a vesekő kockázatát. Ügyeljünk arra, hogy napont legalább 2 liter folyadékot igyunk meg. 

Túlzott sófogyasztás

A túlzott sófogyasztás extra terhet ró a vesénkre, ami a felesleges mennyiséggel nem tud mit kezdeni, így az lassanként lerakodóik majd és vesekövet képez. 

Genetika

A családi halmozódás is sokat számít. Ha felmenőik között többen is küzdöttek már vesekővel, akkor nálunk is nagyobb a valószínűsége a kialakulásának.


Szénsavas üdítő iszunk

Arra jó figyelni, hogy napi folyadékbevitelünket ne cukros, szénsavas üdítőkkel fedezzük. Egy kutatás ereményei ugyanis arra mutattak rá, hogy azok, akik naponta legalább egy adag cukrozott szénsavas üdítőitalt fogyasztanak, a vesekő 23 százalékkal magasabb kockázatának vannak kitéve, mint azok, akik hetente egynél is kevesebb adagot isznak. Ez az összefüggés pedig  nemcsak a cukrozott szénsavas üdítőitalok, hanem más cukrozott üdítőitalok fogyasztása esetén is érvényesnek bizonyult. 

Túl sok húst fogyasztunk

A sok húsfogyasztás megemeli szervezetünkben a húgysav szintjét, ami megint csak vesekő kialakulásáshoz vezet. Statisztikák szerint a vegetáriánusok között 30-50 százalékkal kevesebb a veseköves.

Forrás:  care2.com

Nagy Egészségteszt
További cikkek
Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+24, +29 °C
Minimum:
+14, +19 °C

Hazánkban hétfon délelőtt a napsütés mellett megjelennek a gomolyfelhők, csapadék még nem valószínű.

Egészséget befolyásoló hatások:
erős

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag