Rossz szokások, amelyek aranyérhez vezetnek

Akik szembesülnek az aranyérbetegséggel, gyakran értetlenül állnak a probléma előtt. Mi okozhatta, mit csináltak rosszul? Bár a tüneteket nem mindig lehet konkrét okra visszavezetni, azért vannak olyan hajlamosító tényezők, melyek rontják a helyzetet.

Azaranyérkezelése otthon Rostdús táplálkozás, forró fürdő, jegelés és borogatások - számos praktika ismert az aranyér otthoni kezelésére, ezek közül gyűjtöttünk össze néhányat. Részletek itt.

Genetika? Ez az egyik ok, amiért kialakul valakinél az aranyér. Azonban a külső hatások és az életmódunk legalább ugyanolyan nagy szerepet játszik abban, hogy megjelennek-e a kellemetlen tünetek. Az aranyérbetegség leggyakrabban akkor alakul ki, amikor a medencei és végbéltájéki (rektális) területre, elsősorban annak vénáira túlzott és tartós nyomás nehezedik. Bármilyen élethelyzet, illetve élettani állapot, mely fokozza ezt a medencei nyomást, felelős lehet az erek kitüremkedéséért.

Rostszegény táplálkozás

Amennyiben valaki nem fogyaszt elég rostot, széklete tömörebbé, keményebbé válik, így azt jóval nehezebben és ritkábban tudja üríteni: ez egyenes út a székrekedéshez. A székrekedéssel összefüggő erőlködés, a toaletten való hosszas ücsörgés pedig hajlamossá tehet az aranyerességre.

Együnk rostokban gazdag, friss zöldségeket és gyümölcsöket, teljes kiőrlésű péksüteményeket, igyunk elegendő folyadékot (ez naponta 2-2,5 fél liter egészséges innivalót jelent). A túlságosan cukros, illetve zsírban dús fogásokat cseréljük le, vagy legalábbis ne ezek tegyék ki az étrendünk nagy részét.

Az egészségtelen életmód aranyeret okozhat
Az egészségtelen életmód aranyeret okozhat. Fotó: iStock

Túlsúlyosság és a mozgásszegény életmód

Szintén összefüggést mutatnak egymással, és az előbb felsorolt okokkal is. Hiszen azelhízásgyakran mozgásszegény életmód és rostszegény táplálkozás következménye, ha pedig valakire ezek az állítások igazak, előbb vagy utóbb székrekedéssel, majd aranyeres panaszokkal is számolhat.

Végezzünk naponta legalább félórányi, a vérkeringést felpezsdítő testmozgást: természetesen nem feltétlenül megerőltető edzésekre gondolunk; egy séta, kis kocogás, úszás vagy könnyed torna is megteszi. Ami ilyenkor tilos: minden haspréssel, hasűri nyomásfokozódással járó sport, amelyek egyébként a kellemetlen panasz kialakulásában is nagymértékben közrejátszanak.

Egyéb civilizációs ártalmak

A mozgásszegény életvitel, a stressz, a tápanyagokban és élelmi rostokban szegény, zsírokban és finomított cukrokban gazdag étrend, valamint a dohányzás és az alkoholfogyasztás a legfontosabb tényezők. Ezek a civilizációs ártalmak számos civilizációs betegség kialakulásához vezetnek, többek között ilyen az aranyér is.

Sokat ülünk

Szintén a civilizált életforma része az, hogy aránytalanul sok időt töltünk ülve, akár munkával, akár szórakozással, például tévézés közben. A mozgáshiány, az edzetlenség és a túlsúly is a modern élet sajnálatos velejárója, ami kiválthat sokféle problémát, többek között aranyeres panaszokat is. Ha nem mozgunk, akkor a vénákban besűrűsödik, pang a vér, az erek fala elveszíti rugalmasságát, így könnyebben jön létre a visszértágulat. Az ülés során pedig éppen a veszélyeztetett zónában lévő, keresztcsonti területen található erekre nehezedik a kelleténél nagyobb nyomás.

)
Tiszta levegő (X)

A frontérzékenyek nálunk gyógyulnak!

Fejfájás? Vérnyomás? Fáradtság? Sok stressz?
Frontérzékeny lehet!
Fejfájás? Ingadozó vérnyomás? Rosszullétek? Szédülés? Álmatlanság? Fáradékonyság? Feszültség? Sok stressz?
Személyre szóló, gyógyszer nélküli gyógymódok az Európai Unió és a Magyar Állam támogatásával! Fejfájás? Vérnyomás? Rosszullét? Fáradtság? Idegesség? Sok stressz?
Headache illustration
Fronthatás: Nincs front
Maximum: +25, +30 °C
Minimum: +13, +20 °C

Időnként megnövekszik a felhőzet, szórványosan zápor is lehet, de a napsütés lesz a jellemző. Élénk lesz az északias szél, 25, 30 fokos maximum hőmérsékleteket mérhetünk. Szerdán kettősfront jellegű hatás érvényesül, de front nem érkezik. Többeknél jelentkezhet rosszullét, az arra hajlamosaknál keringési panaszok és vérnyomás-ingadozás léphet fel. Az alvásproblémák is felerősödhetnek. Gyakori lehet a fejfájás és a migrén. Zivatarokban romolhat az asztmások állapota. A légszennyezettség közepes, alig változik. A légnyomás alig változik.

Egészséget befolyásoló hatások:

Fülledtség (magas páratartalom 25 fok feletti hőmérséklettel)