Fájdalom odalent – házi gyógymódokkal is kezelhető

A farokcsonti fájdalom legjobb esetben is kényelmetlenné, legrosszabb esetben pedig elviselhetetlenné teheti az életet. A farokcsont, egy kis háromszög alakú csont a gerincoszlop alján, viszonylag könnyen fájdalmassá válhat, akár a hosszan tartó kényelmetlen üléstől, a szülés kapcsán, bizonyos betegségek következtében és igen gyakran a fenékre eséstől. A házi gyógymódok, a gyógyszeres kezelés és a jégzselék sokszor enyhítik a tüneteket. De bizonyos esetekben kezelésre lehet szükség, amelyek közül a leghatékonyabb módszereket mutatta be dr. Páll Zoltán, a Fájdalomközpont – Prima Medica traumatológusa, a regeneratív orvoslás specialistája.

Hol fáj pontosan, mi az a farokcsonti fájdalom?

A coccydynia a farokcsonti fájdalom orvosi elnevezése. A farokcsont a gerincoszlop legalján található, és három-öt összeforrt csigolyából áll. A farokcsontnak jónéhány fontos feladata van, például mikor leülünk, segít megtartani a testünket. Itt kapcsolódik össze a testben lévő számos ín, szalag és izom. Éppen ezért amikor ez a viszonylag kicsi, de jelentős terület fájni kezd, az nagyon komolyan megzavarhatja a mindennapi tevékenységet és ronthatja az életminőséget.

A farokcsontfájdalom gyakori, és ötször nagyobb valószínűséggel fordul elő nőknél, mint férfiaknál. A coccydynia tünetei lehetnek:

• Tompa, húzó jellegű vagy éles farkcsonti fájdalom.
• Felerősödő fájdalom, amikor ülő helyzetből felállunk.
• Székeléskor jelentkező fájdalom.
• Szex közben fellépő fájdalom.
• Esetleg egyéb kapcsolódó tünetek, mint például hátfájás, isiász, alvászavarok, szorongás, depressziós epizód.

Mi okozza a farokcsonti fájdalmat?

A farokcsonti fájdalom kialakulásának számos oka lehet. A lehetséges okok a következők:

• Esések: Egy rossz esés, fenékre huppanás zúzódást, akár törést is okozhat a farokcsontban.
• Ismétlődő mikrosérülések: Az olyan sportok, mint a kerékpározás és az evezés, megkövetelik, hogy előre-hátra dőljünk. A túl sok ismétlődő mozgás megterhelheti a farokcsont körüli szöveteket.
• Terhesség és szülés: A terhesség harmadik trimeszterében a szervezet olyan hormonokat választ ki, amelyek lágyítják a farokcsont és a keresztcsont közötti területet, ez ugyanis nagyobb rugalmasságot biztosít a farokcsontnak a szülés során. Bizonyos esetekben ez a természetes folyamat túlságosan megnyújthatja a farokcsont körüli izmokat és szalagokat, ami további fájdalmat okoz.
• Extra súly hordozása: A jelentős súlyfelesleg további nyomást gyakorol a farokcsontra. Ez a farokcsont pozíciójának bizonyos változását okozhatja, ami fájdalmat okoz.
• Hosszan tartó ülés: A hosszú ideig tartó ülés erős nyomást gyakorolhat a farkcsontra, különösen, ha kemény felületen ülünk.
• Bizonyos betegségek: Az aranyér gyakrabban, egyes daganatos betegségek pedig ritkábban, de okozhatnak farkcsonti fájdalmat. Utóbbira példa a prosztatarák és a vastagbélrák.
• Ismeretlen eredet: Az esetek nem is túl kicsi hányadában nem derül ki a pontos kiváltó ok, ilyenkor idiopátiás eredetről lehet beszélni.

Hogyan lehet vizsgálni a farokcsonti fájdalmat?

Nagyon kevés képalkotó eljárás adhat segítséget a farokcsonti fájdalom diagnosztizálásához. A röntgent vagy az MR-t azért kell elvégezni, hogy kizárható legyen a daganat lehetősége, de ezen kívül nem mutatna túl sokat a képalkotás. A vizsgálat azonban végbélen keresztül is meg kell, hogy történjen, hiszen csak így lehet teljes képet kapni a farokcsont állapotáról. Tehát képalkotó eljárás ritkán, fizikális vizsgálat azonban mindig szükséges.

Házi gyógymódok farokcsontfájdalomra

A farokcsonti fájdalom az esetek egy részében, enyhe esetben otthoni gyógymódokkal enyhíthető. Íme néhány módszer, amit érdemes kipróbálni:

• Üléskor használjunk lyukas párnát vagy ék alakú gélpárnára, hogy ne érje nyomás a farokcsontot.
• Vegyünk egy forró fürdőt az izmok ellazítására és a fájdalom enyhítésére.
• Ha a székelés fájdalmas, alkalmazzunk székletlazítót.

Mi segít, ha komoly a fájdalom?

A kezelés az oknak megfelelően sokrétű lehet. "Konzervatív kezelésként a gyulladáscsökkentők, fájdalomcsillapítók tűnnek kézenfekvőnek, de nagyon fontos a megfelelő ülés kialakítása és a gyógytorna is. Ha ez nem elég, akkor fel kell mérni a farokcsonton tapadó külső és belső izmok milyen állapotban vannak, megvan-e a megfelelő statikai funkció és a szinergia az izmok közt, vagy pedig ez felbomlott. Ha például a nagy farizom egyik oldalon túl laza, a másik oldalon viszont túl feszes, ez utóbbi húzó hatása komoly fájdalmat okozhat. Máskor a belső izmok érintettek a problémában, főleg a végbelet mozgató izmok jobb és bal oldala közt bomlik fel az egyensúly és ha az egyik megfeszül, máris kialakul az egyenlőtlen frakció a farokcsont csúcsán. Ilyen esetekben ezeket az izmokat finom módszerekkel kívülről és belülről is lazítani kell" – ismerteti dr. Páll Zoltán, a Fájdalomközpont – Prima Medica traumatológusa, a regeneratív orvoslás specialistája. 

Ezek az oszteopátiás eljárásokat farokcsont esetén végbélen keresztül történnek, és bár nem túl kellemesek, de nagyon hatásosak. Kettő-három kezelés, egyhetes szünetekkel, elég szokott lenni. Páll doktor szavai szerint, ha ezen módszerek nem elég hatásosak, akkor érdemes az injekciós kezelésekhez nyúlni, amelyek lehetnek szteroidtartalmúak a fájdalomcsillapítás miatt, de lehet kollagén-, hialuronsav- és PRP-terápia is. Jó hír, hogy kombinált kezelésre is van lehetőség, amikor például az injekciós terápia manuális eljárásokkal, esetleg fizikoterápiás módszerekkel, mint az Indiba vagy a lökéshullám kezelés kombinálható.