Általánosságban elmondható, hogy a háziállatok jó hatással vannak az ember egészségére: csökkentik a stresszt, mozgásra sarkallnak, erősítik az immunrendszert, és sok tulajdonos érzi úgy, hogy megnyugvást hoz, ha kedvence közelségében lehet alvás közben is. Ezek a gazdik azt is megengedik, hogy macskájuk, kutyájuk az ágyukban aludjanak, még akkor is, ha ez zavarja őket a pihenésben. “Nem lehet kijelenteni, hogy mindenki számára rossz, de rengeteg páciensem van, akinek kifejezetten zavaró ez az együttlét, ők nem tudnak megfelelően pihenni” — számolt be tapasztalatairól az Independentnek Melissa Milanak, a Dél‑Karolinai Orvosi Egyetem alvás-egészségre szakosodott professzora.
Zavaró tényezők
- A kutyák és macskák természetes alvási ciklusa nem egyezik az emberekével. A kutyák gyakran megébrednek éjszaka, és ilyenkor a mozgolódásuk megzavarhatja gazdájukat a mély alvásban, még akkor is, ha nem ébreszti fel őket. A macskák pedig – mivel éjszakai állatok – különösen aktívak alkonyatkor és a hajnali órákban.
- A mélyalvást bizonyos allergének — például a szőr és pollenek, amelyeket az állat behurcol — is zavarhatják, hiszen nehezíthetik a kiegyensúlyozott légzést.
- Az élősködők – féreg, bolha, kullancs – áttelepedhetnek a gazdira is, ami akár Lyme-kórt is okozhat.
- Ha megengeded a kutyádnak, hogy bármikor felugorjon az ágyadra, akkor azt az érzést kelted benne, hogy bármit megtehet és más dolgokban kevésbé fog majd rád hallgatni, nehezebb lesz irányítani, nevelni, megszabni neki a határokat.
Mit tehetsz, ha így nem tudod kipihenni magad?
Sok állattartó számára az érzelmi kötődés és a társas jelenlét többet ér, mint az esetleges kisebb alvásmegszakítások. Ha azonban sokszor érzed magad fáradtnak ébredéskor vagy napközben, akkor valószínűleg ő zavar a pihentető alvásban. Ilyenkor
- készíts ki neki az ágyad mellé a padlóra egy kényelmes fekhelyet!
- Ha a légzésben okoz panaszokat, akkor cserélj gyakrabban ágyneműt!
- Fontos, hogy megszokja: az ágyra csak akkor mehet fel, ha a gazditól engedélyt kapott rá.
