Háziállatok, amelyek egészségünket is támogatják

Számos kutatás bizonyítja, hogy a hobbiállatok tartása nagyszerű hatással van az ember fizikai és mentális egészségére egyaránt. Pszichológus szakember osztotta meg, hogy szerinte mely állatok segíthetnek a legtöbbet különböző problémák esetén.

Kutyát különösen azoknak érdemes tartaniuk, akik depresszióval küzdenek, illetve hajlamosak a depresszióra – mondta el TikTok-csatornáján dr. Judith Joseph amerikai pszichológus a menshealth.com beszámolója szerint. Szerinte ugyanis az ebek képesek jól olvasni az emberek érzelmeit, nagyon empatikusak, és a tartásukhoz a séták miatt muszáj némi mozgást építeni a gazdi napi rutinjába, ami köztudottan remek hatással van a mentális egészségre is.

kutya, gazdi, kutyatartás, kutyasétáltatás
A kutyatartás a depressziónak is kiváló ellenszere. Fotó: Getty Images

Az autizmussal élőknek macskatartást javasol, mivel ezek a négylábúak nem tartanak fent intenzív szemkontaktust, és a fizikai távolságtartás határait is képesek értelmezni. Emellett sokat segíthetnek az autista gyerekeknek a stressz feldolgozásában. Szorongással küzdők számára a szakember szerint a halak tartása a legjobb megoldás, mivel a mozgásuk megfigyelése a vízben nyugtatja az agyhullámokat, illetve csökkenti a vérnyomást.

A bipoláris zavarral élőknek dr. Joseph szerint érdemes megfontolniuk, hogy kígyót tartsanak. A javaslat elsőre talán furcsának tűnhet, de érdemes hozzátenni, hogy a kígyók ritmikus mozgása a karon segíthet a hangulat stabilizálásában. Az ADHD-vel élőknek a doktornő szerint jót tehet, ha valamilyen hüllőt, például leguánt választanak háziállatnak. Mivel viszonylag függetlenek, nem igényelnek túl sok figyelmet, így a tartásuk még azoknak sem okoz frusztrációt, akiknek problémájuk van a szervezettséggel, vagy azzal, hogy huzamosabb időn át odafigyeljenek valamire.

A kényszerbetegek számára dr. Joseph szerint a madarak tartása lehet nagyszerű választás. A csivitelésük nyugtatóan hathat, kis helyre korlátozódik az életterük, és nem csinálnak piszkot a lakásban. A demenciával küzdő idősek számára pedig teknőstartást javasol a szakértő. Ezek az állatok lassan mozognak, és a pszichológus szerint akár a memóriára is pozitívan hathatnak. Bár nincsenek konkrét kutatások a teknőstartás és a demencia javulása közötti kapcsolatról, az állattartás korábbi vizsgálatok szerint enyhítheti a demencia tüneteit.

A legfrissebb tartalmainkért kövess minket a Google Hírekben, Facebookon, Instagramon, Viberen vagy YouTube-on!

Olvassa el aktuális cikkeinket!

Orvosmeteorológia
Fronthatás: Nincs front
Maximum: +31 °C
Minimum: +19 °C

A pára- és ködfoltok, valamint a keleti, északkeleti tájakon megmaradó felhőzet szakadozását, feloszlását követően napközben általában sok napsütés várható - főként az ország keleti felén erőteljes - gomolyfelhő-képződéssel. Délután főleg hazánk északkeleti, keleti harmadában számíthatunk elszórtan záporokra, zivatarokra. Az északnyugati, északi szél döntően mérsékelt, helyenként északkeleten élénk lesz. A zivatarokat erős, néhol viharos széllökés kísérheti. A legmagasabb nappali hőmérséklet 28 és 33 fok között alakul. A felhősödésnek köszönhetően sokfelé kevésbé lesz tikkasztó ma a hőség, ahogy az UV-sugárzás is enyhül.

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Hogy érzed most magad fizikailag?

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Milyen most a lelkiállapotod?

Hogy érzed magad?

Legjobban:
Legrosszabbul:
Kezdjük újra