Frontmentes időszakkal kezdődik a meteorológiai nyár, a következő napokban várhatóan sehol sem érvényesülnek majd a Kárpát-medence területén. Hétfőn is alapvetően nagyon kedvező lesz a humánmeteorológiai helyzet, csak a melegedésre, a melegfrontokra fokozottan érzékenyeknél jelentkezhet kisebb fáradékonyság, tompaság, csökkenhet a munkavégző-képesség.
Amennyiben Ön is az érintettek közé tartozik, akkor igyon napközben többször zöld teát, esetleg kávét , illetve párologtasson citrom illóolajat, ezek mind élénkítő hatással bírnak és segítenek, hogy ne induljon olyan nehezen a hét.
A következő napokban egyre melegebb időre számíthatunk, a déli órákban idén először már fennállhat a hőguta veszélye. Érdemes erre felkészülnie, és már most fokoznia a folyadékbevitelét . A zsíros, nehezen emészthető ételeket ne fogyasszon, egyen szárnyasokat, illetve köretként salátát. Ilyenkor az alkoholfogyasztásban is ajánlott mértéket tartania.
A déli órákban erős – hétfőn keleten és délen nagyon erős! – lesz az UV-sugárzás, figyeljen oda a megfelelő bőrvédelemre ! Ajánlott a legmelegebb órákban árnyékba húzódni, bőrét pedig védje legalább 30-40-es faktorszámú napvédő krémmel, illetve viseljen széles karimájú (szalma)kalapot!
A légszennyezettség lassan tovább emelkedik, a nitrogén-oxidok, valamint az ózon mennyisége a nagyvárosokban elérheti az egészségügyi határértéket. Az allergiások panaszai is erősödnek, a pázsitfüvek pollenkoncentrációja magas.
