Egész hétvégén folytatódik a napok óta tartó, az átlagosnál melegebb időjárás, amely leginkább a beteg és idős szervezetet, valamint a szív- és keringési rendellenességekkel élőket viseli meg. A napi hőingás csökken, esténként a nagyvárosokban már egyre kevésbé frissül fel a levegő.
Napközben a gyors melegedés a keringési rendszer betegségeiben szenvedőkre, a szívbetegekre veszélyes különösen.
Csökkenthetők a panaszok, ha a legmelegebb órákban a házban, a hűvösön marad, ilyenkor inkább pihenjen, sziesztázzon egyet a hétvégén. Ha mégis a napon kell lennie, használja ki a nyakra tett vizes zsebkendő, ruhadarab hűsítő hatását.
Ebben a melegben nagyon fontos a megfelelő folyadék-utánpótlás ! Ez legyen szénsavmentes ásványvíz, kímélő zöld tea, friss, 100 százalékos gyümölcslevek, hideg gyümölcslevesek. A bodzatea vagy a bodzából készült limonádé kiváló hűsítő és magas a C-vitamin tartalma is.
Mennyi a normál nyugalmi pulzus, és mikor a legjobb megmérni?
Nyereményjáték szabályzat 2025.11.
Az UV sugárzás a déli órákban országszerte meghaladja a 7-es értéket, helyenként pedig a 7,5-ös értéket is megközelítheti, fokozottan ügyeljen tehát a bőre védelmére !
Napszúrás ellen kalappal, sapkával, is védekezzen, szemét pedig óvja napszemüveggel! Lenge, világos színű ruházat viselete ajánlott, melynek anyaga pamut vagy lenvászon legyen. A műszálas kerülendő, beleizzadunk, nem szellőzik a bőr, ezért irritáció léphet fel. Erre figyeljen a napozáskor!
Az Meteoklinika .
Legjobban: