Unalmunkban piszkáljuk magunkat

A krónikus, ismétlődő rossz szokások, mint a körömrágás, a hajtépkedés vagy a bőr piszkálása sok ember számára nyugtató hatásúak lehetnek. Azokra jellemzőbbek ezek a viselkedésformák, akik könnyen elveszítik a türelmüket és gyakran unatkoznak.

Kanadai kutatók szerint a test piszkálásával összefüggő krónikus rossz szokások, mint a haj húzogatása, csavargatása és tépkedése, a bőr kapargatása vagy a körömrágás elsősorban olyan személyiségekre jellemzőek, akik gyakran unatkoznak, könnyen elveszítik a türelmüket vagy gyakran frusztráltak.

Normális vagyok, ha ropogtatom az ujjam?

Miért érezhet valaki folyamatos kényszert arra, hogy az ujját ropogtassa? És káros-e ez a szokás? Újabb furcsa szokásról rántjuk le a leplet. Tudjon meg többet, kattintson!

"Ez a viselkedés a perfekcionista emberekre jellemző, akik képtelenek lazítani és nehezükre esik, hogy ne kapkodjanak. Emiatt hajlamosabbak a frusztrációra, a türelmetlenségre és az elégedetlenségre, ha valami nem úgy sikerül, ahogyan azt várják. Emellett gyakran unatkoznak" - mondta Kieron O'Connor, a tanulmány vezető szerzője.

Az Institut universitaire en santé mentale de Montréal és a University of Montreal kutatói 48 résztvevőt vontak be a kísérletbe. A felükre jellemző volt valamilyen rossz szokás, a felükre pedig nem. A résztvevőkkel interjút készítettek, emellett kérdőíveket is ki kellett tölteniük az érzelmeikről (többek között az unalomról, a haragról, a bűntudatról vagy a szorongásról). Laboratóriumi körülmények között pedig olyan helyzeteknek tették ki őket, melyek valamilyen érzelmet voltak hivatottak kiváltani: stresszt, nyugodtságot, frusztrációt vagy unalmat.

Az idegesítő szokások a frusztrált, unatkozó embereknél jelentkeznek sűrűbben

Az idegesítő szokások a frusztrált, unatkozó embereknél jelentkeznek sűrűbben


Az első kettőnél egy-egy videót kellett végignézniük, a frusztráció során egy olyan feladatot kellett elvégezniük, amelyet könnyűnek és gyorsnak állítottak be, de valójában meglehetősen bonyolult volt. Az unalomhoz pedig egyszerűen egyedül hagyták őket egy üres szobában.

Azok, akik hajlamosak voltak az "önpiszkálásra", gyorsabban kezdtek bele ezekbe a cselekedetekbe akkor, amikor frusztráltak voltak vagy unatkoztak, azonban akkor azonban nem, amikor nyugodtak és relaxáltak voltak.

"Az eredmények azt az elméletet támasztják alá, mely szerint ezek a viselkedésminták nem egyszerűen rossz szokások, hanem a kiváltó okok sokkal mélyebben húzódnak meg. A piszkálással elfoglalják és megnyugtatják magukat akkor, amikor unatkoznak, idegesek, frusztráltak vagy elégedetlenek" - mondta Sarah Roberts, a kutatás vezető szerzője. "Úgy véljük, a krónikus önpiszkálók gyógyulásához hozzájárulhatnak a frusztrációt csökkentő és unaloműző módszerek, de az is segíthet rajtuk, ha megtanulják megváltoztatni a perfekcionista hozzáállásukat."

A kutatással összefüggő tanulmány a Journal of Behavior Therapy and Experimental Psychiatry című szaklapban jelent meg.

Értékelje a cikket!

Hogy érzi magát? Országos eredmény megtekintése >>
Hogy érzi magát?
Kirobbanó formában van? Válassza ki a lelki- és testi állapotához illő emojit és nézze meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Milyen most a lelkiállapota?
Letargikus vagyok
Kissé magam alatt vagyok
Kiegyensúlyozott vagyok
Jókedvű vagyok
Majd kiugrom a bőrömből
Hogy érzi magát?
Kirobbanó formában van? Válassza ki a lelki- és testi állapotához illő emojit és nézze meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Hogy érzi most magát fizikailag?
Teljesen hulla vagyok
Voltam már jobban is
Átlagos formában vagyok
Jól vagyok
Kirobbanó formában vagyok
Hogy érzi magát?
Lelkiállapot
Fizikai állapot
Legjobban:
Legrosszabbul:
További cikkek
Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+16, +21 °C
Minimum:
+8, +13 °C

Hazánkban hétfon délelőtt többnyire erősen felhős lesz az ég, záporeső többfelé kialakulhat.

Egészséget befolyásoló hatások:
közepes

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag