Az 55 éven felüliek esetében a legsúlyosabb a helyzet, náluk a Nuffield Health egészségügyi szolgáltató felmérése szerint minden tízedik ember tapasztal állandó fájdalmat. Az 1600 tizenhat és 65 év közötti válaszadó közel egynegyede állította azt, hogy közel két éve él fájdalommal.
Sammy Margo, a brit Okleveles Fizikoterapeuták Társaságának szóvivője szerint az úgynevezett "irodatérd" jelenségéért az internetes és más ülőmunkák térhódítása felelős. A szakértő meggyőződése, hogy a térdfájdalom gyakoriságának ugrásszerű emelkedése mögött a sokak által követett ülő életmód áll.
Ronan Banim ortopéd sebész pedig arról számolt be, hogy az orvosok napjainkban egyre több olyan esetet látnak, amikor a térdet valósággal összezúzza a súlyfelesleg. A szakértő arra figyelmeztet, hogy ha az elhízás továbbra is ilyen mértékben terjed, az egekbe fog szökni a térdprotézis-beültetésre szoruló betegek száma. Banim szerint ennek megelőzése érdekében elengedhetetlen az egészséges testsúly megőrzése, a rendszeres, óvatos testedzés és az egészséges táplálkozás.
A szakértők ugyanakkor óva intenek mindenkit a hirtelen megkezdett testmozgástól. Ráadásul egyre népszerűbbé válnak az idősebbek körében az olyan sportágak, mint a maraton vagy a triatlon . Ezek nagyszerűen elősegítik az egészséges életmód megőrzését általánosságban, a degeneratív rendellenességek és az öregedő ízületekre gyakorolt terhelés azonban térdpanaszokhoz vezethetnek. Rendkívül fontos tehát az öregedő ízületek túlterhelésének elkerülése, valamint az edzés előtti bemelegítés és az edzést követő pihenés betartása.
Mennyi a normál nyugalmi pulzus, és mikor a legjobb megmérni?
Legjobban: