Nem fog elesni, ha úgy jár, mint a pingvin

A téli fagyban a csúszásveszély is megnő, fontos ezért, hogy lassabban és óvatosabban lépkedjünk. Ha nem szeretnénk elesni, érdemes a pingvinek járását ellesni!

Az ember felegyenesedésekor a sztyeppék körülményeihez igazodott, testtartása és járása is úgy fejlődött, hogy a szárazföldön a lehető legjobban tudjon mozogni. A fagyott, csúszós felületek azonban nem tartoznak az erősségeinkhez, ezt minden télen a saját bőrünkön tapasztalhatjuk, ha a jeges úton teszünk egy óvatlan mozdulatot. Velünk ellentétben a pingvinek jó része bolygónk jéggel borított területein él, így joggal feltételezhető, hogy jól alkalmazkodtak a jégen való közlekedéshez. Érdemes az ő járásukat megfigyelni, ha a nem akarunk elcsúszni - hívja fel a figyelmet a HVG.hu .

Látszik, hogy kemény sportról van szó, de azt kevesen gondolnák, hogy a korcsolya, amellett, hogy erősíti az izmokat, segíti az ízületek épségének megőrzését. Hogyan merészkedjünk a jégre? Cikkünkből kiderül !

Így kell pingvinként járni

Reinhard Hoffmann professzor, a német ortopédusok és baleseti sebészek főtitkára szerint a mókás kis állatok testtartását utánozva jóval biztonságosabban lépkedhetünk a csúszós felületeken. Az alábbi ábra megmutatja, hogyan mozoghatunk a jégen pingvinként!

Így járhatunk biztonságosabban a jégen
Így járhatunk biztonságosabban a jégen

Normál esetben súlypontunk a test középvonalára esik járás közben, ami miatt a súlyt tartó láb nem teljesen merőleges a talajra, és nagy az esély az elcsúszásra. Hogyha azonban egy kicsit előre dőlve a teljes testsúlyunkat az elöl lévő lábunkra helyezzük, a talp teljes felülete érintkezik a talajjal és kisebb az elcsúszás veszélye is. Fontos persze az is, hogy ne siessünk a jeges felületeken, inkább kisebb, óvatos lépésekkel haladjunk előre.

ITT MEGOSZTHATOD:

Ajánlott videó

Heti top cikkek

mellékhatások
Súlyosan károsíthatják a vesét ezek a gyógyszerek: mutatjuk, mit tanácsol a nefrológus
A csillagjegyed elárulja, milyen háziállat illik hozzád a legjobban
magnézium
Jobban hasznosul, ha így veszed be a magnéziumot – Egy apró szabályra kell csak odafigyelni
egészséges italok
Ezek az italok védik a vesét: így kellene indítani a reggelt a dietetikus szerint
a rák tünetei
Az első tünet már áttétet jelezhet – Sokáig rejtőzhet az egyre gyakoribbá váló rák
Orvosmeteorológia
Fronthatás: Nincs front
Maximum: +24 °C
Minimum: +6 °C

Derült, napos, száraz idő várható. Az északkeleti, keleti szél a Tiszántúlon időnként megélénkül.A legmagasabb nappali hőmérséklet 22 és 25 fok között alakul. Késő estére nagyrészt 11 és 17 fok közé hűl le a levegő, de a hidegre hajlamos helyeken már 10 fok alatti értéket is mérhetünk. Sem ma, sem az elkövetkező napokban nem várható fronthatás. Anticiklon alakítja időjárásunkat.

Partnerünk a

Töltsd ki kvízünket!

kvíz
Az intim lemosó jobb, mint a tiszta víz. Igaz vagy hamis? – Teszteld higiéniai tudásod! Az intim higiénia kapcsán rengeteg tanácsot hallani, sokszor egymásnak teljesen ellentmondókat is. De vajon mi tesz jót odalent, és mi az, amit jobb lenne elkerülni?
kvíz
Kvíz: egészséges az ebéd utáni szunyókálás? Teszteld, mennyire ismered a tested Nap mint nap teszünk ezt-azt az egészségünkért, de vajon valóban mindig jót cselekszünk? Teszteld tudásodat: hétköznapi szokásokról kell eldöntened, hogy egészséges vagy inkább ártalmas.