Mennyi só a legjobb a szívnek?

A kutatók szerint a szívbetegek és a cukorbetegek szempontjából a túl kevés só ugyanolyan veszélyes lehet, mint a túl sok.

A Journal of the American Medical Association november 23/30-i számában megjelent tanulmány vezetője, Dr. Martin O'Donnell szerint azonban továbbra is nagyon fontos, hogy a napi 6-7000 milligrammnál több nátriumot fogyasztók csökkentsék sóbevitelüket. A kanadai McMaster Egyetem professzora azonban azt állítja, hogy a közepes vagy átlagos mennyiségű sót fogyasztóknak nem feltétlenül kell tovább csökkenteniük nátriumbevitelüket.

A kutatók hosszú évekig egyetértettek abban, hogy az embereknek csökkenteniük kell sóbevitelüket. Az utóbbi időben azonban egyre több bizonyíték jelenik meg azzal kapcsolatban, hogy az alacsonyabb sóbevitel nem mindenki számára egyformán előnyös. Egy nemrégiben megjelent kutatásból például az derült ki, hogy a sófogyasztás csökkentése ugyan valóban csökkenti a vérnyomást, de a koleszterinszintet, a trigliceridszintet és a szívbetegség egyéb kockázati tényezőit növeli.
A legújabb kutatás eredményei valamelyest eltértek ettől. A kutatók körülbelül 30 ezer szívbeteg vagy a szívbetegség magas kockázatával rendelkező férfiban és nőben mérték a nátrium és kálium kiválasztását a vizeletben. Az eredmények azt mutatták, hogy az átlagos szinttől felfelé vagy lefelé eltérő nátriumkiválasztás a kockázat növekedésével állt összefüggésben. Például azokban, akik az átlagosnál több nátriumot választottak ki, magasabb volt a szívbetegség, szívroham, stroke okozta halálozás, és a szívelégtelenséggel kapcsolatos kórházi kezelés kockázata. Másrészt viszont azokban, akiknek a középértéknél alacsonyabb volt a nátriumkiválasztásuk, szintén magasabb volt a szívbetegség okozta halálozás és a szívelégtelenség okozta kórházi kezelés kockázata.

A kutatók azt is hangsúlyozták, hogy magasabb káliumkiválasztás esetén a stroke csökkent kockázata mutatható ki az alanyokban. O'Donnell szerint azért különösen fontos e tápanyag jelentőségének kihangsúlyozása, mert erre a nátriummal kapcsolatos tudományos vitában általában nem térnek ki.

Magyarországon az OÉTI jelenleg a 2 éven felülieknek legfeljebb 2000 mg értéken korlátozza a napi nátriumfogyasztást. 51 éves kor felett, valamint magas vérnyomásban, cukorbetegségben vagy krónikus vesebetegségben szenvedők esetében pedig ez a korlát még alacsonyabb. A szakértők becslése szerint az átlagos magyar napi 18 gramm sót, ezzel 7500 mg nátriumot fogyaszt.

Nézze meg Ön is: Aranyértippek a szakorvostól

További cikkek
Kapcsoldó és aktuális cikkek
Olvassa el aktuális cikkeinket
Mikor nincs rendben a hüvely?Intim gondok

Mikor nincs rendben a hüvely?A legtöbb nő találkozik élete során valamilyen, a hüvelyt érintő problémával

Betegség, amely minden nőt érinthetInkontinencia

Betegség, amely minden nőt érinthetFőleg szülés után érinti a nőket, de bárkinél felléphet

Végbélvérzés: aranyér vagy daganat?Végbélvérzés

Végbélvérzés: aranyér vagy daganat?Mindenki megrémül, ha a vécépapíron vért vesz észre

"Ha rákja van, nem fog meghalni azonnal"Beteghang

"Ha rákja van, nem fog meghalni azonnal"Brjeska Dóránál 2013 őszén diagnosztizáltak áttétes mellrákot

A nátha gyógynövényes kezeléseNátha

A nátha gyógynövényes kezeléseNagyon sok gyógynövény van, amelyet bevethetünk, hogy felvegyük a harcot

60 felett így kell sportolniSport

60 felett így kell sportolniBár csökken az állóképesség és az izomerő, mégis fontos, hogy továbbra is sportoljunk

Otthoni megoldások orrfolyásraOrrfolyás

Otthoni megoldások orrfolyásraA jelenség oka a hideg, a megfázás, illetve az influenzavírusok

Nagy baj lehet, ha viszket az anyajegyAnyajegy

Nagy baj lehet, ha viszket az anyajegyMiért fontos a rendszeres szűrés?

Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Hidegfront

Maximum:
-3, +3 °C
Minimum:
-7, -2 °C

Hazánkban szombaton délelőtt általában gyengén felhős, derült lesz az ég, délen lehetnek felhősebb körzetek.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag