Jó hír a krónikus betegeknek

A rendszeres testmozgás, az egészséges étkezés, a dohányzás, illetve az alkoholfogyasztás kerülése akkor is segít, hogy tovább éljünk, ha valamilyen krónikus betegséggel küzdünk - derítette ki brit kutatók egy csoportja.

Soha ne mondjunk ilyeneket krónikus betegnek Krónikus betegséggel élni nemcsak fizikai, hanem lelki megpróbáltatást is jelent. Ezért az ilyen betegek általában sok támogatást kapnak a környezetüktől. Előfordul azonban, hogy a segítségnek szánt mondatok a visszájukra fordulnak. Részletek itt .

Bár azt már régóta tudjuk, hogy az egészséges életmód nagyban hozzájárul ahhoz, hogy minél több gyertyát fújhassunk el a születésnapi tortánkon, azzal kapcsolatban egyelőre kevés adat áll rendelkezésre, hogy bizonyos életmódbeli tényezők hogyan befolyásolják a kettő vagy több krónikus mentális vagy fizikai betegségben szenvedők életét (a betegségek halmozódását egy adott embernél multimorbiditásnak nevezik). Olyan panaszokra kell egyébként itt gondolni, mint a magasvérnyomás-betegség, az asztma , a rák, a depresszió, a migrén, a cukorbetegség vagy az angina.

Az egészséges életmód (beleértve a rendszeres testmozgást) segít abban, hogy a krónikus betegek is tovább éljenek.
Az egészséges életmód segít abban, hogy a krónikus betegek is tovább éljenek. Fotó: Getty Images

Aki nem dohányzik, tovább él

A cnn.com által ismertetett kutatásban a szakemberek közel 94 ezer olyan középkorú felnőttet vizsgáltak több mint 9 éven keresztül, akiknek kettő vagy több krónikus betegségük volt. Azon egyéni faktorokon kívül, mint például a társadalmi-gazdasági helyzet, az etnikum vagy a foglalkoztatottsági státusz, négy életmódbeli tényezőt vettek figyelembe: szabadidős fizikai aktivitás, dohányzás, étrend és alkoholfogyasztás. Az eredmények azt mutatták, hogy a nagyon egészséges életmód - függetlenül attól, hogy fennállt-e a multimorbiditás vagy sem - a nőknél 7,6 évvel növelte meg a várható élettartamot, míg a férfiaknál ez a szám 6,3 év volt azokhoz képest, akik nem figyeltek oda ennyire magukra. A legnagyobb előnnyel a dohányzás kerülése járt, ezt követte a rendszeres sport. Az egészséges étkezés, illetve az alkoholfogyasztás mellőzése az előbb említettekhez képest jóval kevésbé volt jelentős.

Yogini Chudasama, a University of Leicester's Diabetes Research Centre epidemiológusa azt nyilatkozta, egyre többen vannak, akik, bár többféle krónikus betegséggel küzdenek, figyelnek az egészségükre, és arra, hogyan telnek a napjaik. "Kutatásunk megállapításai különösen fontosak lehetnek, hiszen általuk az emberek rájöhetnek, hogy soha nem késő tenni az egészségükért, soha nem késő változtatni" - így a szakember.

A kutatók ugyanakkor rámutattak, vizsgálatuknak vannak korlátai, ilyen például, hogy az alanyok 95 százaléka fehér bőrű volt és tehetősebb, mint az Egyesült Királyság lakosságának nagy része. Azt is kiemelték: a részt vevő férfiaknál a jellemző krónikus betegségek a magasvérnyomás-betegség, az asztma, a rák, a diabétesz és az angina voltak, míg a nőknél a magasvérnyomás-betegség, az asztma, a rák, a depresszió, illetve a migrén.

A legfrissebb tartalmainkért kövess minket a Google Hírekben, Facebookon, Instagramon, Viberen vagy YouTube-on!

Olvassa el aktuális cikkeinket!

Orvosmeteorológia
Fronthatás: Hidegfront
Maximum: +21 °C
Minimum: +6 °C

A fátyol- és átmenetileg megnövekvő gomolyfelhőzet mellett legalább több órára kisüt a nap. Csapadék nem valószínű. A délnyugati, déli szelet élénk, a nyugati országrészben erős, főként az Északnyugat-Dunántúlon helyenként viharos lökések kísérik. A legmagasabb nappali hőmérséklet többnyire 18 és 24 fok között várható. Késő estére általában 12 és 17 fok közé hűl le a levegő. Az időjárás most a hidegfrontra érzékenyeket érinti különösképpen rosszul.

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Hogy érzed most magad fizikailag?

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Milyen most a lelkiállapotod?

Hogy érzed magad?

Legjobban:
Legrosszabbul:
Kezdjük újra