-2° - +8°
Kettős front

Hogyan távolítsuk el a lepedéket a fogainkról?

A lepedék a fogakon, ínyen, sőt nyelven összegyűlő, ragacsos, vékony filmréteg, mely elsősorban baktériumokból áll. Amennyiben ez a lepedék több rétegben is rárakódik a fogakra, ínyre, a nyálban található ásványi anyagokkal is összekeveredve, fogkő jön létre.

A lepedék és a fogkő számos problémát okozhat, a baktériumok könnyen gyulladásokat okozhatnak, fokozhatják a fogszuvasodás kialakulását, de a kellemetlen szájszagért is felelőssé tehetőek. Az, hogy kinél mennyi lepedék rakódik le a fogakra, illetve az ínyre, valamint, hogy ebből pontosan mikor lesz fogkő, egyénenként változó. A megfelelő szájhigiéniás szokások követésével jelentősen csökkenthetjük a későbbi problémák kialakulását, de következzen néhány módszer, mely túlmutat a fogmosáson!
Az olajos öblögetésnek évezredes hagyománya van, és a hívei szerint számos egészségügyi problémát megelőzhetünk a segítségével (amellett, hogy például gondoskodik azimmunrendszermegfelelő működéséről). Az olajos öblögetés során a baktériumok beletapadnak az olajba, amit aztán kiköpünk. Az öblögetéshez leggyakrabban használt olajoknak, így főként a kókuszolajnak ráadásul gyulladáscsökkentő és antimikrobális hatásai is vannak, ezért a már kialakult problémákat is "kezelhetjük" az olajos szájöblítéssel.

8 biztos tipp a fogzománc védelméért

A fogzománc a test legkeményebb és legtöbb ásványi anyagot tartalmazó anyaga. De még ezt az erős védelmet is megbonthatják táplálkozási és fogápolási szokásaink. Hogyan tarthatjuk épen? Kattintson!

Az öblögetéshez egy kiskanál olajat vegyünk a szánkba, majd alaposan forgassuk át, akár 15 percen keresztül. Ne gargarizáljunk vele és ne is nyeljük le, hanem köpjük ki! Ezután alaposan mossuk meg a fogunkat a szokásos módon. Az olajos öblögetéshez hozzá kell szokni, először kisebb mennyiségű olajjal, rövidebb ideig végezzük.

A szódabikarbónának is nagyszerű hatásai vannak a fogainkra, például fehérítik is azokat. Aszódabikarbónasemlegesíti a szájban a savakat, csökkenti a baktériumok számát, és a kellemetlen szájszag ellen is nagyon hatékony. Egyszerűen nedvesítsük be a fogkefénket, mártsuk bele a szódabikarbónába, majd ezzel dörzsöljük át a fogakat. Ezután alaposan öblítsük ki a szájat langyos vízzel! A szódabikarbónát nem szabad túl gyakran (hetente 1-2 alkalomnál többször) alkalmazni, mert károsíthatja a fogzománcot.

Az öblögetés is segíthet a lepedék eltávolításában

Az öblögetés is segíthet a lepedék eltávolításában

Az aloe vera növény nedvét eddig sokan csak sebgyógyítóként, bőrregenárlóként ismerték, pedig antimikrobális hatásai is vannak, így képes elpuszítani azokat a baktériumokat, melyek a lepedékképződésért felelősek. Nyomjuk ki egy friss aloe vera levél nedvét, és alaposan dörzsöljük be vele a fogakat és az ínyt. Hagyjuk hatni tíz percen keresztül, majd langyos vízzel öblítsük ki a szánkat.

A fogfájás egyik ismert "ellenszere" a szegfűszeg, azonban akkor is felhasználhatjuk ezt a fűszernövényt, ha a plakkokért felelős baktériumok ellen kívánunk küzdeni. Keverjünk össze egy teáskanál őrölt szegfűszeget és annyi olívaoljat, hogy jól kenhető pasztát kapjunk. Dörzsöljük be a fogainkba és az ínyünkbe, majd alaposan öblítsük ki a szánkat langyos vízzel! Akár naponta ismételhetjük.

A fekete teát akár szájvízként is alkalmazhatjuk, a benne található vegyületek ugyanis antioxidáns és antimikrobális hatásúak, így a kellemetlen szájszag és a lepedékképződés ellen is bevethetjük. Készítsünk erős teát, hagyjuk kihűlni, és a teafiltert is alaposan nyomkodjuk ki! Evvel a teával öblögessünk néhány percen keresztül. Természetesen, citromot, mézet vagy cukrot ne tegyünk bele!

Mit érdemes enni ahhoz, hogy minél hatékonyabban küzdhessünk a lepedék ellen? Minden olyan zöldség és gyümölcs igen előnyös, melyet alaposan meg kell rágni (alma, zellerszár, sárgarépa), ezek ugyanis természetes "fogkefeként" működnek, és a nyáltermelődést is fokozzák. A nyál pedig "öblítő" hatással van a szájüregre. Szintén a fokozott nyáltermelés miatt előnyösek a csípős, fűszeres ételek. A sajtokban található ásványi anyagok pedig megerősítik a fogzománcot.

Értékelje a cikket!

Hogy érzed magad? Országos eredmény megtekintése >>
Hogy érzed magad?
Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Milyen most a lelkiállapotod?
Letargikus vagyok
Kissé magam alatt vagyok
Kiegyensúlyozott vagyok
Jókedvű vagyok
Majd kiugrom a bőrömből
Hogy érzed magad?
Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Hogy érzed most magad fizikailag?
Teljesen hulla vagyok
Voltam már jobban is
Átlagos formában vagyok
Jól vagyok
Kirobbanó formában vagyok
Hogy érzed magad?
Lelkiállapot
Fizikai állapot
Legjobban:
Legrosszabbul:
További cikkek
Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Influenzatérkép

december 02. - december 08.
Influenzás tünetekkel
orvoshoz fordulók száma:
7 680
  • 0-14 évesek
  • 15-34 évesek
  • 35-59 évesek
  • 60 év felettiek

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Kettős front

Maximum:
+3, +8 °C
Minimum:
-2, +3 °C

Hazánkban szombaton délelőtt a Tiszántúl kivételével sokfelé várható eső, a Bakonyban havas eső.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag