Hogyan javítja közérzetünket az ölelés?

A simogatás, az ölelés és az érintés számos előnyt hordoz egészségünk szempontjából a stressz csökkentésétől a fájdalomcsillapításon át a kapcsolatok fenntartásáig.

Tudományosan bizonyított, hogy ha fogjuk szerettünk kezét, csökkenthetjük fájdalmát. A Kaliforniai Egyetem kutatói felfedezték, hogy nők esetében partnerük érintése érzéstelenítő hatást vált ki, sőt ugyanezt tapasztalták már a kedves fényképének hatására is.

A kísérletben 25-en vettek részt, többségében diákok, akik legalább hat hónapja éltek boldog kapcsolatban barátjukkal. A vizsgálatok során kiderült, hogy kedvesük fényképét nézve a nők kevésbé éreztek egy enyhe égés okozta fájdalmat. Hasonló érzéstelenítő hatást tapasztaltak akkor is, amikor barátjuk kezét foghatták, miközben alkarjukat "mérsékelten fájdalmas hőhatásnak" tették ki.
A továbbiakban a nők kedvesük vagy egy idegen kezét fogták, illetve egy labdát szorongattak. Azok, akik párjuk kezét foghatták, "kisebb testi fájdalomról számoltak be ugyanakkora mértékű inger hatására". Ez a jelenség magyarázhatja, miért jönnek rendbe a kisgyermekek egy puszi hatására, és miért van stresszcsökkentő hatása a háziállatok simogatásának.

Egy másik kutatás szerint az ízületiprotézis-beültetésen átesett betegeknek 50 százalékkal kevesebb fájdalomcsillapítóra volt szükségük, ha háziállat-terápiát is alkalmaztak. Emellett jól ismert, hogy a házi kedvenccel rendelkezők általában egészségesebbek, mint azok, akik nem tartanak állatot, mert a kedvencek csökkentik a stresszt, és mozgásra ösztönöznek. Nagy-Britanniában a Pets and Therapy elnevezésű jótékonysági szervezet 1983 óta segíti a gyógyulást szeretetotthonokban, hospice-házakban és kórházakban háziállatok segítségével.

Dr. Ludwig Lowenstein oktatáspszichológus szerint a boldog házasság titka a napi négy ölelés. A kutató csapatával olyan párokat vont be vizsgálatába, akik boldognak vallották magukat, hogy kiderítsék, hogyan befolyásolja az együtt töltött idő a kapcsolat sikerét. Eszerint havonta legalább hét estét kell együtt tölteni, ebből pedig legalább kettő legyen szabályos randevú, például étteremben. Kétszer induljunk romantikus sétára, és legalább egyszer menjünk szórakozni vagy moziba a gyerekek nélkül. A boldog párok emellett azt is javasolják, hogy havonta egy estét töltsünk külön párunktól.

Értékelje a cikket!

További cikkek
Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+29, +35 °C
Minimum:
+17, +23 °C

Hazánkban kedden délelőtt alig lesz felhő az égen, csapadékra nem kell készülni.

Egészséget befolyásoló hatások:
közepes, erős

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag