Egy napba ennyi kávé fér bele

HáziPatika

Napi négy csésze kávé elfogyasztásának nincs káros egészségügyi hatása, az ennél magasabb bevitel azonban kellemetlen következményekkel járhat.

A kávéról számos hír kering, naponta lehet hallani jót és rosszat is erről a közkedvelt italról. A sokszor egymásnak szögesen ellentmondó felvetések tisztázása érdekében kutatók átfogó vizsgálatba kezdtek.

Az ILSI munkatársai több mint 740 korábbi tanulmány eredményeit tekintették át újra 2001-től 2015-ig, az így kapott adatok birtokában pedig arra a következtetésre jutottak, hogy napi 400 milligramm koffein, azaz mintegy négy csésze kávé elfogyasztása nem jelent egészségügyi kockázatot az egészséges felnőttekre nézve. Az ennél magasabb napi bevitel viszont kellemetlen tüneteket idézhet elő.

Napi négy csésze kávé egy egészséges felnőttnek még nem okoz gondokat
Napi négy csésze kávé egy egészséges felnőttnek még nem okoz gondokat

Az eredmények egybevágnak a Mayo Clinic által megállapított napi 400 milligrammos limittel. E felett már olyan panaszok léphetnek fel, mint a migrénes fejfájás, az álmatlanság, a szapora szívverés és a hasi problémák. Érdemes mindazonáltal ehhez figyelembe venni, hogy a koffeinre való érzékenység egyénenként eltérő lehet. Ebben közrejátszik a genetika mellett a testsúly, az életkor, a fennálló gyógyszeres kezelés és olyan egészségügyi állapotok is, mint a szorongásos zavarok.


A kutatók a Food and Chemical Toxicology című lapban publikált tanulmányban rámutattak, hogy a terhes nőknek több figyelmet kell szentelniük a koffeinfogyasztás jelentette kockázatokra. Az amerikai National Institutes of Health (NIH) álláspontja szerint azok a nők, akik naponta több mint két koffeintartalmú italt isznak meg a fogamzást megelőző hetekben, hajlamosabbak az elvetélésre. Éppen ezért az ILSI kutatói is azt javasolják, hogy a várandós nők 300 milligrammnál ne fogyasszanak több koffeint naponta.

Forrás: medicaldaily.com

Egy brit kutatás szerint a terhességük során kávét fogyasztó kismamák jelentősen növelik születendő gyereküknél aleukémiakialakulásának rizikóját. Részletek itt.

További cikkek
Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+28, +33 °C
Minimum:
+18, +23 °C

Hazánkban vasárnap délelőtt a kevés felhő mellett sok napsütésre készülhetünk, csapadék nem lesz.

Egészséget befolyásoló hatások:
erős

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag