Egy napba ennyi kávé fér bele

Napi négy csésze kávé elfogyasztásának nincs káros egészségügyi hatása a Nemzetközi Élettudományi Intézet (ILSI) kutatói szerint.

A kávéról számos hír kering, naponta lehet hallani jót és rosszat is erről a közkedvelt italról. A sokszor egymásnak szögesen ellentmondó felvetések tisztázása érdekében kutatók átfogó vizsgálatba kezdtek.

Az ILSI munkatársai több mint 740 korábbi tanulmány eredményeit tekintették át újra 2001-től 2015-ig, az így kapott adatok birtokában pedig arra a következtetésre jutottak, hogy napi 400 milligramm koffein, azaz mintegy négy csésze kávé elfogyasztása nem jelent egészségügyi kockázatot az egészséges felnőttekre nézve. Az ennél magasabb napi bevitel viszont kellemetlen tüneteket idézhet elő.

Napi négy csésze kávé egy egészséges felnőttnek még nem okoz gondokat
Napi négy csésze kávé egy egészséges felnőttnek még nem okoz gondokat

Az eredmények egybevágnak a Mayo Clinic által megállapított napi 400 milligrammos limittel. E felett már olyan panaszok léphetnek fel, mint a migrénes fejfájás, az álmatlanság, a szapora szívverés és a hasi problémák. Érdemes mindazonáltal ehhez figyelembe venni, hogy a koffeinre való érzékenység egyénenként eltérő lehet. Ebben közrejátszik a genetika mellett a testsúly, az életkor, a fennálló gyógyszeres kezelés és olyan egészségügyi állapotok is, mint a szorongásos zavarok.


A kutatók a Food and Chemical Toxicology című lapban publikált tanulmányban rámutattak, hogy a terhes nőknek több figyelmet kell szentelniük a koffeinfogyasztás jelentette kockázatokra. Az amerikai National Institutes of Health (NIH) álláspontja szerint azok a nők, akik naponta több mint két koffeintartalmú italt isznak meg a fogamzást megelőző hetekben, hajlamosabbak az elvetélésre. Éppen ezért az ILSI kutatói is azt javasolják, hogy a várandós nők 300 milligrammnál ne fogyasszanak több koffeint naponta.

Forrás: medicaldaily.com

Egy brit kutatás szerint a terhességük során kávét fogyasztó kismamák jelentősen növelik születendő gyereküknél aleukémiakialakulásának rizikóját. Részletek itt.

Nézze meg Ön is: Aranyértippek a szakorvostól

További cikkek
Kapcsoldó és aktuális cikkek
Olvassa el aktuális cikkeinket
Mikor nincs rendben a hüvely?Intim gondok

Mikor nincs rendben a hüvely?A legtöbb nő találkozik élete során valamilyen, a hüvelyt érintő problémával

Betegség, amely minden nőt érinthetInkontinencia

Betegség, amely minden nőt érinthetFőleg szülés után érinti a nőket, de bárkinél felléphet

Végbélvérzés: aranyér vagy daganat?Végbélvérzés

Végbélvérzés: aranyér vagy daganat?Mindenki megrémül, ha a vécépapíron vért vesz észre

"Ha rákja van, nem fog meghalni azonnal"Beteghang

"Ha rákja van, nem fog meghalni azonnal"Brjeska Dóránál 2013 őszén diagnosztizáltak áttétes mellrákot

A nátha gyógynövényes kezeléseNátha

A nátha gyógynövényes kezeléseNagyon sok gyógynövény van, amelyet bevethetünk, hogy felvegyük a harcot

60 felett így kell sportolniSport

60 felett így kell sportolniBár csökken az állóképesség és az izomerő, mégis fontos, hogy továbbra is sportoljunk

Otthoni megoldások orrfolyásraOrrfolyás

Otthoni megoldások orrfolyásraA jelenség oka a hideg, a megfázás, illetve az influenzavírusok

Nagy baj lehet, ha viszket az anyajegyAnyajegy

Nagy baj lehet, ha viszket az anyajegyMiért fontos a rendszeres szűrés?

Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Kettős front

Maximum:
0, +6 °C
Minimum:
-2, +3 °C

Hazánkban szerdán délelőtt erősen felhős, borult lesz az ég a Dunántúlon havazás, másutt havas eső, főleg keleten eső is várható.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag