A zöld és a fekete teák egyaránt tartamaznak egy teanin nevű aminosavat. Ez a természetes hatóanyag nemcsak abban segít, hogy felfrissüljünk szellemileg: ennek révén egyszerre csökkenthetjük feszültségünket és űzhetjük el depressziónkat is.
A teanin hatásmechanizmusát már régóta vizsgálják és számos különböző hatását fedezte fel a szakirodalom: éberebbek leszünk tőle, kitisztulnak gondolataink, koncentráltabbak leszünk - mindezt úgy, hogy nem kezdünk el szédülni, nem "pörgünk túl". Fontos: ezt ne keverjük össze a teában szintén megtalálható teinnel, amely gyakorlatilag a koffein teákban megtalálható variánsa.
Mennyi a normál nyugalmi pulzus, és mikor a legjobb megmérni?
Nyereményjáték szabályzat 2025.11.
Továbbá arról se feledkezzünk meg, hogy sokan kiáztatott feketetea-filterre harapnak az esti órákban, ha foguk fáj és nem tudnak azonnal eljutni egy éjjel-nappali fogászhoz. A teában található csersav ugyanis erős érösszehúzó hatású, így csökkenti fájdalmainkat: ideig-óráig legalábbis.
A zöld tea is jó fájdalomcsillapító lehet
Hatalmas hasznát vehetjük a kamillateának is: nemcsak a depresszió és az idegesség kezelésében és eltüntetésében segít, hanem a népi gyógyászat például emésztési problémák esetén is nagy hasznát veszi gyulladáscsökkentő, görcsoldó, nyugtató és izomlazító hatása miatt.
A University of Pennsylvania egy 2012-es kutatásában vetette össze a kamillakivonat hatásait egy placebokészítménnyel 8 héten át: az eredmények szerint pedig a kamillatea nyert toronymagasan: a napi 3-5 alkalommal használt 220 mg-os dózis bizonyult nyerőnek. Érdemes viszont elmondani, hogy a kamilla gyakran kellemetlen reakciókat válthat ki a parlagfűérzékenyeknél és a szénanáthásoknál is.
Legjobban: