11 frissítő masszázstípus haladóknak

Az alábbiakban felsoroljuk azokat a masszázsformákat, amelyek szépségszalonokban, gyógyszállókban, fürdőkben, wellness központokban nagy népszerűségnek örvendő regenerációs és fájdalomcsillapító módszerek.

Fejmasszázs

Gyökerei Indiából erednek. Előnye, hogy nem igényel semmilyen előkészületet és nem tart tovább fél óránál. Az elnevezés nem takarja mindazt, amiről szó van, mivel nem csak a fejet érinti, hanem az arcot, nyakat, vállat, hátat is. Hatására az izomzat ellazul, csökken az izomfeszülés, gyorsul a vérkeringés és a salakanyagok kiválasztása is fokozódik a nyirokkeringés gyorsulása által. Fiatalító eljárásnak is nevezhető, mivel azáltal, hogy a vérkeringés és ezzel együtt a szövetek oxigénellátása javul, a fej, az arcbőr, a haj tápláltsága is nő. Emellett hatására endorfin szabadul fel az agyban, amely boldogságérzetet vált ki.

Indiában többezer éves hagyománya van a masszázsnak. Az ajurvéda (indiai gyógyítás) azt vallja, hogy a masszázs egy fontos eleme annak, hogy a szervezet összerendezetten működjön, regenerálódni tudjon. Talán ennek köszönhető, hogy a gyermekeket anyjuk 3-4 éves kor után minden nap olajos fejmasszázsban részesíti. Általában az apróságok nem díjazzák mindezt annyira, csak felnőtt korban adnak hálát szüleiknek a módszer megtanulásáért. Az alábbiakban összefoglaljuk legfontosabb hatásait:
  • stresszoldás,
  • energiaszint növelés,
  • mélyebb, lassabb légzés,
  • pihentetőbb alvás,
  • erősebb immunrendszer,
  • feszültségből eredő fejfájás, szemfájás, orrdugulás csillapodás,
  • nyak- és vállízületek mozgékonyságának növelése,
  • arc, nyak, váll, hát merevségének csökkenése,
  • haj erősödésének növelése.

Thai masszázs

Képzett thai-masszőrök által végzett különleges masszázsforma, amely általában 50 perc időtartamú.

Relaxációs masszázs

A vérkeringést és a szövetek oxigenizációját fokozó, izomlazító, idegrendszert nyugtató masszázsforma, amely képzett szakemberek segítségével történik. Átlagos időtartama 30perc.

Frissítő aroma-masszázs

Illóolaj-keverék alkalmazásával történik, amely a svédmasszázs elemei segítségével fokozza a nyirokkeringést és véráramlást. Aromaként mogyoróolajat és borsmentát, vagy citromolajat és rozmaringot használnak. Időtartama 20 perc.

Relaxáló aroma masszázs
Hosszú, simító mozdulatokkal végzett nyugtató-lazító masszázs, amelyhez illóolaj keveréket használnak. Ennek összetétele: mogyoróolaj, narancsvirág olaj, levendula, mandarin. A kezelés időtartama 20 perc.

Forró guriga, lazító hátmasszázs

Két, forró vízzel átitatott, hengerré összetekert törölközővel történik. A guriga folyamatosan vezet a nyakon, vállakon, háton át a keresztcsontig.

Szárazkefe masszázs

Simogató masszázs, amely félkemény sörtéjű kefével történik speciális technikával. Segítségével a vérkeringés gyorsul és a bőr legfelső, elhalt hámrétegét eltávolítják. Így a bőr simává, ápolttá válik. Mivel élénkíti az anyagcserét, ezért jól kombinálható méregtelenítő kúrákkal és a cellulitis kezelésében is.

Anticellulitis masszázs

A bőr alatti kötőszövet zsugorodásának eredményeként alakul ki az ún. narancsbőr tünet, vagy latin nevén cellulitis. Jóllehet a cellulitis nem szűntethető meg végleg, de számos kezelési módszerrel a bőr állapotán, feszességén masszázzsal sokat lehet javítani. Az anticellulitis masszázs erőteljes, morzsoló mozdulatokkal történik, 20 percen keresztül. Nem javasolt hatvan éves kor felett és visszeres láb esetén.

Tibeti mézes masszázs

A tibeti szerzetesek által kifejlesztett masszázstípus, amely rendkívül jó relaxáló, izomlazító hatást fejt ki. A kezelés 15 percig tart, amelyhez mézet alkalmaznak, így számos vitamin és ásványi anyag táplálja a bőrt.

Magyar borkrémmasszázs

Hamisítatlanul magyar találmány, amely a magyar borfajtákból előállított krémmel történik. A masszázs időtartama 20 perc.

Hidromasszázs

35-37 fokos vízben történő relaxáló hatású terápia, amelynek során a testet lágy vízsugár masszírozza 20 percen át.

Víz alatti sugármasszázs

35-37 fokos vízben történő kezelés, amelynek során a masszőr erős vízsugárral masszírozza a testet 20 percen át. A kezelés egy speciális kádban, tangentorban történik. Jól alkalmazható mialgiák (izomcsomók) megszüntetésére, sérülések, vagy műtétek után az izomzat nyújtására, lazítására, az ízületek mozgékonyságának helyreállítására. Tilos alkalmazása a következő kórállapotokban: manifeszt szívelégtelenség, súlyos magasvérnyomás, visszér, trombózisveszély esetén.

Gyakorlati tanácsok a masszázsterápiát illetően

  1. Győződjünk meg az esetleges kontraindikációkról. Visszér, magas vérnyomás, tumoros betegség, trombózis fennállta vagy gyanúja esetén semmilyen körülmények között nem végezhető masszázs!

  2. Hetente minimum kétszer, maximum három-négy alkalommal részesüljünk masszázsban az eredményesség érdekében.

  3. A részmasszírozás ne tartson 12 percnél rövidebb ideig.

  4. A teljes testmasszázs minimum 20 percig tartson.

  5. Izomsérülések, szalagbántalmak esetén a klasszikus masszázs alkalmazható.

  6. Nyirok-ödéma esetén a manuális nyirokmasszázs a leghatékonyabb.

  7. Krónikus székrekedés esetén érdemes kolonterápiában részesülni.

  8. A belső szervek működészavarai esetén a kötőszöveti masszázst válasszuk.

  9. Egy masszázs-sorozat általában 6-12 alkalomból áll, azonban létezhetnek ettől eltérő esetek.

  10. A masszázs-kúra után 4-6 hét szünetet (ingermentes pihenőfázist) kell tartani.

  11. Nagyon fontos a beteg, az orvos és a gyógytornász együttműködése.
További cikkek
Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+25, +30 °C
Minimum:
+11, +16 °C

Hazánkban pénteken délelőtt napos, derült időre van kilátás, északkeleten képződhet kevés gomolyfelhő.

Egészséget befolyásoló hatások:
közepes

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag