Szokjon le a cigiről internet segítségével!

Egy új tanulmány szerint az internetes és számítógépes dohányzásról leszoktató programok költségkímélő alternatívaként szolgálnak a drágább telefonos segélyvonalakhoz vagy tanácsadó szolgálatokhoz képest azoknak a dohányosoknak, akik végleg megpróbálják letenni a cigarettát.

Leszokás a dohányzásról

"Az egészségügyi ellátás növekvő költségei mellett egyre nagyobb az igény az olcsóbb, hatékony egészségügyi programok iránt" - nyilatkozta a tanulmány társszerzője, Joel Moskowitz, a kaliforniai egyetem munkatársa. "Meta-analízisünkből az derült ki, hogy az Internet és számítógép alapú programok - amint elkészültek és működőképesek - megfelelő alternatívák lehetnek".

Mennyire függ a nikotintól? Töltse ki tesztünket!

A kutatók 22, összesen 30 000 résztvevővel végzett kísérlet eredményeit elemezték, amelyek az internetes és számítógépes leszoktató programokat használó dohányosokat hasonlították össze azokkal, akik maguktól próbáltak leszokni. Az internetes programokkal próbálkozó dohányosok 9,9 százaléka maradt füstmentes egy év múlva is, ami körülbelül 1,7-szer magasabb arány, mint a maguktól leszokók esetében.

A tanulmány eredményei az Archives of Internal Medicine május 25-i számában jelentek meg.

"Az internetes és számítógépes leszoktató programokat jelenleg nem gyakran javasolják, mert a hatékonyságukkal kapcsolatos bizonyítékok nem voltak következetesek. Az eddigi bizonyítékok átvizsgálása után azonban kijelenthetjük, hogy az internetes és számítógépes programok jogos helyet követelnek a nikotinfüggés megszüntetésére irányuló kezelések között" - nyilatkozta a tanulmány szerzője.

ITT MEGOSZTHATOD:

Heti top cikkek

folyadékpótlás
Életkorod alapján ennyi vizet kell innod naponta – Íme a teljes táblázat
alvás
6 fontos érv, amiért érdemes banánt enni este – Így időzítsd a szakértők szerint
Nagy változás az egészségügyben: vasárnaptól megszűnik az NNGYK – Mutatjuk, mi jön helyette
Hasnyálmirigy-gyulladás: ez segít meggyógyulni magyar kutatók szerint – Mutatjuk, min kell változtatni
Heti három alkalom már csökkenti a vérnyomást: ez a mozgásforma az egyik leghatékonyabb
Orvosmeteorológia
Fronthatás: Nincs front
Maximum: +10 °C
Minimum: -3 °C

Délnyugat felől összefüggő felhőtakaró érkezik, amely északkelet felé terjeszkedik, északkeleten ugyanakkor még a reggeli órákig is maradhatnak derült vagy gyengén felhős területek. Emellett az északnyugati, nyugati határvidéken is lehetnek kevésbé felhős körzetek, arrafelé párásság, foltokban köd képződhet. Elsősorban a déli és a középső országrészben helyenként valószínű kisebb eső, zápor, az Északi-középhegység térségében gyenge ónos eső sem kizárt. A légmozgás gyenge vagy mérsékelt marad.Késő este -5 és +6 fok között alakul a hőmérséklet, elsősorban a kevésbé felhős északkeleti országrészben, esetleg északnyugaton fagyhat.A legalacsonyabb éjszakai hőmérséklet a kevésbé felhős északkeleti országrészben, illetve északnyugaton általában -5 és 0 fok között alakul, de az északkeleti fagyzugokban ennél több fokkal hidegebb is lehet, míg a borult részeken enyhébb idő várható, jellemzően 0 és +4 fok között alakul a minimum. Anticiklon alakítja időjárásunkat, fronthatás ma sem várható.

Partnerünk a

Töltsd ki kvízünket!

kvíz
Édeset, sósat vagy savanyút kívánsz? 6 kérdésből kiderül, mit üzen a tested A csoki, a chips vagy a savanyúság után sóvárogsz? Emögött nemcsak megszokás vagy stressz állhat, bizonyos esetekben tápanyaghiány, hormonális változások vagy életmódbeli tényezők is szerepet játszhatnak.
7 kérdésből kiderül, felismered-e az influenza jeleit – Felkészültél a szezonra? A tél közeledtével egyre fokozódik az influenza terjedésének kockázata. Felismernéd a fertőzés tüneteit? Kvízünk segítségével most tesztelheted tudásodat!