Szokjon le a cigiről internet segítségével!

Egy új tanulmány szerint az internetes és számítógépes dohányzásról leszoktató programok költségkímélő alternatívaként szolgálnak a drágább telefonos segélyvonalakhoz vagy tanácsadó szolgálatokhoz képest azoknak a dohányosoknak, akik végleg megpróbálják letenni a cigarettát.

Leszokás a dohányzásról

"Az egészségügyi ellátás növekvő költségei mellett egyre nagyobb az igény az olcsóbb, hatékony egészségügyi programok iránt" - nyilatkozta a tanulmány társszerzője, Joel Moskowitz, a kaliforniai egyetem munkatársa. "Meta-analízisünkből az derült ki, hogy az Internet és számítógép alapú programok - amint elkészültek és működőképesek - megfelelő alternatívák lehetnek".

Mennyire függ a nikotintól? Töltse ki tesztünket!

A kutatók 22, összesen 30 000 résztvevővel végzett kísérlet eredményeit elemezték, amelyek az internetes és számítógépes leszoktató programokat használó dohányosokat hasonlították össze azokkal, akik maguktól próbáltak leszokni. Az internetes programokkal próbálkozó dohányosok 9,9 százaléka maradt füstmentes egy év múlva is, ami körülbelül 1,7-szer magasabb arány, mint a maguktól leszokók esetében.

A tanulmány eredményei az Archives of Internal Medicine május 25-i számában jelentek meg.

"Az internetes és számítógépes leszoktató programokat jelenleg nem gyakran javasolják, mert a hatékonyságukkal kapcsolatos bizonyítékok nem voltak következetesek. Az eddigi bizonyítékok átvizsgálása után azonban kijelenthetjük, hogy az internetes és számítógépes programok jogos helyet követelnek a nikotinfüggés megszüntetésére irányuló kezelések között" - nyilatkozta a tanulmány szerzője.

ITT MEGOSZTHATOD:

Heti top cikkek

savanyú káposzta
A savanyú káposzta így hat a bélrendszeredre
kávé
Módosíthatja a gyógyszerek hatását a kávé – Mutatjuk, mely esetekben nem árt az óvatosság
fűszerek
Veszélyes lehet a fahéj, a szegfűszeg és a szerecsendió, ha így fogyasztod
gyümölcslé
Ez az ital szinte ugyanúgy káros a májra, mint az alkohol – Mégis rengetegen isszák
széklet szaga
Amikor záptojás-szag terjeng a vécében – 9 dolog, amely kénes szagú székletet eredményezhet
Orvosmeteorológia
Fronthatás: Nincs front
Maximum: +5 °C
Minimum: +3 °C

Nagyrészt borult, párás, helyenként tartósan ködös idő valószínű, legfeljebb keleten szakadozhat fel a felhőzet, de csak kevés helyen és átmeneti időszakra. Helyenként szitálás, a fagyos tájakon ónos szitálás előfordulhat. Nagyrészt gyenge vagy mérsékelt marad a légmozgás, de Sopron és a Bakony térségében olykor előfordulhatnak élénk széllökések.A legalacsonyabb éjszakai hőmérséklet -1 és +5 fok között alakul. Még pár napig frontmentes idő várható.

Partnerünk a

Töltsd ki kvízünket!

kvíz
Mennyi kalóriát tartalmaz egy szelet bejgli vagy egy adag töltött káposzta?

A december nem csupán az advent időszaka, hanem a forralt boré, a bejglié, a mézeskalácsé és a töltött káposztáé is. Azt mindenki tudja, hogy ezek isteni finomságok – de vajon a kalóriatartalmuk is ismert? Teszteld tudásodat!

teszt
Télen több kalóriára van szüksége a szervezetnek?

A hideg miatt automatikusan hízni kezdünk? Fontos, hogy több kalóriát vigyünk be a téli hónapokban? Vajon a sószükségletünk is megnő ilyenkor? Teszteld, mennyit tudsz a téli táplálkozás szabályairól!