Segít a betegeken a pozitív szemlélet

Jobb egészségnek örvendenek azok a szívbetegek, akik pozitívan állnak a világhoz, állítják az amerikai Center for Healthy Aging kutatói, akik a Psychosomatic Medicine szaklapban számoltak be új felfedezésükről.

Az öt éves koszorúér-betegségben szenvedő ember egészségi állapotát követték: az adatok pedig egyértelműen azt mutatják, hogy azok, akik pszichológiailag, hangulatilag jobb állapotban voltak, sokkal aktívabbak voltak fizikailag, jobban aludtak, rendszeresebben szedték gyógyszereiket és kevesebbet is dohányoztak. Ezzel ellentétben azon betegek, akik rosszabb hangulatban voltak, ennek ellenkezőjét tették.

A negatív gondolatoknak is van néha létjogosultságuk, sőt néha még előnyünkre is válik a pesszimizmus. Összeszedtük, mikor . A negatív érzelmek – főként a depresszió – hatása igen káros az egészségre, azt viszont kevéssé lehet felmérni, hogy a pozitív érzelmek hogyan erősítenek meg a betegségekkel szemben - nyilatkozta Nancy L. Sin, a Center for Healthy Aging PhD-hallgatója. Elmondása szerint adataikból az derül ki, hogy a pozitív érzelmeknek hosszú távú hatása van.

Sin és társai kutatási módszereiket is részletezik a tanulmányban: méréseik során a megfigyelt páciensek önmagukat értékelték – azt kellett megmondaniuk, hogy mennyire éreznek magukban 10 különböző pozitív érzelmet, mint például a büszkeséget, a lelkesedést, a motiváltságot vagy az érdeklődést. Emellett a mérések adatai között szerepelt a fizikai aktivitás, az alvás minősége, a gyógyszerszedés rendszeressége, az alkoholfogyasztás és az elszívott cigaretták száma is.

Pozitív hozzáállással tovább maradunk egészségesek

A kutatók úgy vélik: a pozitív hozzáállás révén motiváltabbak lehetünk arra, hogy egészségesek maradjunk, de az is lehet, hogy így nagyobb önbizalmat kapnak a páciensek az egészségesebb rutin, például a rendszeres mozgás vagy a következetes alvásrend megtartására. A kutatók szerint vizsgálataik megadják az alapot ahhoz, hogy később preventív módon lehessen felvenni a küzdelmet a stresszel és a komplikációkkal.

ITT MEGOSZTHATOD:

Heti top cikkek

folyadékpótlás
Életkorod alapján ennyi vizet kell innod naponta – Íme a teljes táblázat
vércukorszint
Meddig normális az éhgyomri vércukorszint? Íme a pontos értékek
Hasnyálmirigy-gyulladás: ez segít meggyógyulni magyar kutatók szerint – Mutatjuk, min kell változtatni
Heti három alkalom már csökkenti a vérnyomást: ez a mozgásforma az egyik leghatékonyabb
B12-vitamin
B12-vitamin: reggel vagy este jobb bevenni? – Így szívódik fel a leghatékonyabban
Orvosmeteorológia
Fronthatás: Melegfront
Maximum: +12 °C
Minimum: +6 °C

Folytatódik a túlnyomóan borult, párás, helyenként ködös idő, csupán az északkeleti országrészben lehetnek a nap első felében átmeneti vékonyodások, szakadozások a felhőzetben. A csapadékzóna délelőtt kelet felé elhagyja hazánkat, majd átmeneti szünetet követően délnyugat felől újabb csapadékhullám érkezik: délután, este ismét egyre többfelé elered az eső, és ekkortól már nagyobb területen valószínű kiadós mennyiségű csapadék. A légmozgás eleinte gyenge vagy mérsékelt lesz, majd délutánra, estére egyre nagyobb területen déliesre fordul, és több helyen megélénkül a szél.A legmagasabb nappali hőmérséklet általában 11 és 17 fok között alakul, de az Északi-középhegység tágabb térségében 5 és 10 fok közötti csúcsértékekre van kilátás. A maximum nagy területen az esti órákban állhat be, fokozatosan enyhül az idő! Az enyhülő időben melegfronti jellegű hatás érvényesül ma.

Partnerünk a

Töltsd ki kvízünket!

Mikortól számít magasnak a vérnyomás? Sokan rosszul tudják Sokan élnek magasvérnyomás-betegséggel (hipertónia) úgy, hogy nem is tudnak róla, pedig a kezeletlen állapot jelentősen növeli a szívroham, a stroke és a vesebetegség kockázatát. Töltsd ki kvízünket, és teszteld, mennyit tudsz a magasvérnyomás-betegség tüneteiről és veszélyeiről!
kvíz
Édeset, sósat vagy savanyút kívánsz? 6 kérdésből kiderül, mit üzen a tested A csoki, a chips vagy a savanyúság után sóvárogsz? Emögött nemcsak megszokás vagy stressz állhat, bizonyos esetekben tápanyaghiány, hormonális változások vagy életmódbeli tényezők is szerepet játszhatnak.