Öregkorban ezért nehéz aludni

Egy tanulmány arra keresett választ, hogy a tinédzserek miért alszanak állandóan sokáig, miközben nagyszüleik gyakran már hajnalban felkelnek, és nehezebben is alszanak el. A válaszért Kelet-Afrikába kellett menni.

Ötven évvel ezelőtt Frederick Snyder pszichológus megállapította, hogy a csoportokban élő állatok között mindig éberen maradt néhány példány, miközben a többiek aludtak. De embereken senki sem tesztelte az őrszem-hipotézist - eddig.

hadza
Hadzák és éjszakai hajlékuk a táborhelyen. Nem szinkronban alszanak

Az állandó éberség fenntartásának egyik módja lehet a különböző kronotípusok kialakulása, azaz az egyéni alvási szokások olyan különbségeinek megjelenése, amelyek az idővel kapcsolatosak. Például a tinédzserek később fekszenek le és később is kelnek, míg az idősek korán fekszenek le, és korán kelnek fel.

Kérdés, hogy az ilyen változatosság elég-e ahhoz, hogy éjszaka megőrizze a közösség a biztonságát? David Samson és munkatársai a Torontói Egyetemről az Észak-Tanzániában élő vadászó-gyűjtögető nép, a hadzák szokásait vizsgálták meg. Általában 30 fő körüli csoport él egy táborhelyen, ahol a fűkunyhókban egy vagy két felnőtt és több gyerek éjszakázik, és a környéken több ilyen táborhely is van viszonylagos közelségben.

Samson 33 felnőttet vont be a vizsgálatba, akik két, összesen 22 hajlékból álló kunyhócsoportban laktak. Úgy figyelte meg őket 20 napon át, hogy csuklójukra mozgásérzékelőt erősített. Kiderült, hogy rendkívül ritka, hogy szinkronban aludjanak - mondta a kutató, aki ma már az észak-karolinai Duke Egyetemen dolgozik.

Valójában legalább egy ember mindig ébren volt, vagy alig aludt és könnyen felkelt: az alvási időszakok 99,8 százalékában átlagosan nyolc felnőtt ébren volt.

Gyorsabban elalszunk, és tovább is pihenünk, ha lefekvés előtt kivit fogyasztunk - állítja a legújabb kutatás. A kivi nemcsak íze, hanem egészségünkre gyakorolt hatása miatt is népszerű és fontos gyümölcs. Részletek!

Az emberek hosszabb ideig élnek, mint sok más emlős. Az egyik elmélet az, hogy evolúciós előnye van a reproduktív koron túlmenő életnek, mert a nagyszülők segíthetnek a csoport gyermekeinek felnevelésében, megóvásában.

A mostani tanulmány arra vall, hogy van még egy előnye: "Ezt a 'rosszul alvó nagyszülő' hipotézisnek nevezzük. A vegyes korú csoportban erősödik az őrszem-viselkedés" - mondta Samson. Ezek a megállapítások diszkréten megnyugtatóak lehetnek a késleltetett alvási fázisú betegségben szenvedőknek (akik délután képesek jól aludni, de éjszaka álmatlanok), hiszen lehet, hogy csak evolúciós örökségünkkel szembesülnek.

Forrás: newscientist.com

ITT MEGOSZTHATOD:

Heti top cikkek

reggeli
„Mit reggelizzek, ha fogyni akarok?” – Dietetikusok elárulták, mi a legjobb választás
Magnézium vagy D-vitamin: melyiket szedjem? – Mutatjuk, miben segítenek
5 májvédő vitamin, amelyet rendszeresen kell pótolni – Íme, mit ajánlanak a szakértők
Ez a vitaminhiány okozhatja a nők gyakori daganatos betegségét – Így csökkenthető a kockázat
magyar egészségügy
Eldőlt, mégsem írhatnak receptet a gyógyszerészek ősztől – Halasztják a tervezett egészségügyi fejlesztéseket
Orvosmeteorológia
Fronthatás: Nincs front
Maximum: +27 °C
Minimum: +16 °C

Az ország nagyobb részén szinte zavartalan lesz a napsütés, csupán a déli tájakon lehet több felhő, illetve időszakosan a Nyugat-Dunántúlon is megnövekedhet a felhőzet. Miután reggel az utolsó csapadékgócok is elhagyják hazánkat kelet felé, általában száraz idő lesz, de a nyugati tájakon előfordulhat néhol zápor, esetleg zivatar. Az északnyugati szél nagy területen élénk marad, néhol meg is erősödik.A csúcsértékek általában 26 és 31 fok között várhatóak, de a nyugati határszélen ennél pár fokkal alacsonyabb maradhat a maximum. Késő estére döntően 18 és 23 fok közé hűl le a levegő. Hétfőn már nem kell fronthatásra számítani, ugyanakkor a vasárnapi hidegfront mögött enyhébb levegő áramlik a Kárpát-medencébe, így egyelőre a hőség sem tér vissza.

Partnerünk a

Töltsd ki kvízünket!

kvíz
Mindent tudsz a szexről? Íme 10 kérdés, amelyen sokan elbuknak Sok félreértés övezi a testi szerelem témakörét. Vajon te mennyire vagy képben, ami a szexet illeti?
kvíz
Felismernéd a szifilisz tüneteit? Ebből a 7 kérdésből kiderül – Teszteld a tudásod kvízünkben! Mennyit tudsz a szifiliszről? Bár a szexuális úton terjedő fertőzés régóta ismert, még mindig sok tévhit övezi. Töltsd ki kvízünket, és derítsd ki, mennyire vagy tisztában a betegséggel!