A karácsony a keresztény világ egyik legnagyobb ünnepe, amelyet a világ szinte minden országában kicsit más módon ünnepelnek. A nemzeti tradíciókat leszámítva azonban mindenhol ugyanolyan fejvesztett rohanássá vált az ünnepet megelőző időszak, a szentestéhez közelítve pedig egyre nő a stressz is, hogy nem készülünk el mindennel, vagy nem vehetjük meg az összes tervezett ajándékot. Fontos, hogy ilyenkor se csak szeretteinkre, hanem egy kicsit magunkra is maradjon időnk!
Nekünk is jár a kikapcsolódás
A karácsonyi levertség ismert fogalom, amely meglepően sok embert érint a fejlett világban. A napfényben, idényzöldségekben és -gyümölcsökben szegény időszakban amúgy is nyomottabb lehet a hangulatunk, a karácsony környéki teljesítési kényszer és az emiatt fokozódó stressz azonban további terheket rak az ünneplők vállára. A legnagyobb hiba, amelyet ebben az időszakban elkövetünk, hogy teljesen megfeledkezünk magunkról, pedig az év végi hajtást és a karácsonyi előkészületeket követően igenis kijár nekünk a pihenés és kikapcsolódás.
A két ünnep között a szolgáltatóipar is teljes gőzzel készül a kikapcsolódni vágyók igényeinek kielégítésére. Rengeteg lehetőség közül válogathatunk a színházi előadásoktól a mozin vagy táncos esteken át az aktív kikapcsolódásig. Ideje, hogy felkeressük a régen látott barátokat, tervezzünk valamilyen közös programot szeretteinkkel. A karácsony a szeretet ünnepe - de ne csak másokat, hanem saját magunkat is szeressük ilyenkor egy kicsit jobban!
Mennyi a normál nyugalmi pulzus, és mikor a legjobb megmérni?
Legjobban: