A 2010-es adatokhoz képest az idei adatok hol reménykeltőek, hol sokkolóak. Lássuk az összes "lelki" témával kapcsolatos statisztikai eredményt, ami az összesítés után kirajzolódott.
Egyre kevesebb igaz barát
A két évvel ezelőtti adatokhoz képest negatív tendencia rajzolódott ki a barátok tekintetében: a válaszadóknak ugyanis kevesebb bizalmasa van, mint korábban, és a megkérdezettek 9 százaléka állítja azt, hogy nincs barátja (ezt a férfiak 12 százaléka, a nők 8 százaléka mondta).
Kíváncsiak voltunk arra is, hogy olvasóink, illetve a Nők Lapja Egészség olvasói hogy értékelik, milyennek látják életüket: mint kiderült, 61 százalékuk átlagosnak, hétköznapinak mondaná életét, 29 százalék izgalmasnak, 8 százalékuk pedig kifejezetten unalmasnak.
A szenvedélyek rabságában
Ha nekünk kell mérlegelni, a kávét nyilván a kevéssé ártalmas szerek közé soroljuk, talán ez is az oka, hogy a kérdőívet kitöltők 86 százaléka fogyaszt valamilyen gyakorisággal kávét, ráadásul igen nagy hányaduk naponta több csészével is megiszik egy erős feketét.
A stresszoldóként bevitt és fogyasztott szerek lajstroma, a velük kapcsolatos elkeserítő adatok ismertetése után nehéz elképzelni, de a felmérést kitöltők harmada úgy vallott, életében semmiféle stresszel nem találkozik: ők azok a szerencsések, akiket így nagyobb eséllyel kerülnek majd el a különféle pszichés betegségek, a depresszió és a neurózis, illetve kevéssé valószínű, hogy valamely fentebb is említett függőség rabjává válnak. A stressz ugyanis tipikus urbanizációs betegség, egy egész betegségsorozat elindítója lehet, ezért fontos hangsúlyozni a stresszkezelési technikák és a lazítás fontosságát, ebben pedig kiemelkedő szerepet kaphat a mozgás, illetve a barátokkal töltött szabadidő.
Depresszió vagy csak rosszkedv?
Az Egészségtesztben feltettük a következő kérdést is: "Volt-e Ön az elmúlt három hónapban olyan hangulatban, amely negatívan befolyásolta mindennapjait?" A válaszadók nagy többsége (83 százaléka) őszinte igenlő választ ikszelt a kérdésre, és 11 százalékuk arról számolt be, hogy az elmúlt félévben foglalkoztatta őket az öngyilkosság gondolata.
Jöhet az önellenőrzés!
A Nagy Egészségteszt eredményeinek és értékelésének fényében jó lehetőség lehet elgondolkozni: van olyan barát az életében, aki meghallgatja szükség esetén? Megtalálta már a leghatékonyabb stresszkezelési módszert? Ha problémája van, tudja kivel és milyen fórumon oszthatja meg?
Ha van olyan kérdés, ahol nem tudott őszintén helyeselni, még nem késő változtatni: ajánljuk a megoldást találni a depresszióra , esetleg megtalálni az egyensúlyt munka és magánélet között .
