A köznyelvben a munkamániás olyan személy aki szereti, imádja és egyszerűen rabja a munkájának. Ez sokszor dicsérő jelző, ám egyre inkább csak negatív jelentés kapcsolódik hozzá.
Nincsen általánosan elfogadott orvosi definíciója ennek az állapotnak, habár a stressz néhány formája, a megrögzött-megszállott személyiségzavar a munkával kapcsolatos lehet. Bár a munkamánia kifejezésnek általában negatív a jelentése, néha azok az emberek használják, akik szeretnék kifejezni odaadásukat mások karrierje iránt.
A kérdéses tevékenység általában jól fizető munka, de utalhat független tevékenységekre is, mint például a sportok, a zene vagy a művészet.
Csak a munka számít
A munkamániás negatív jellemzője, hogy elhanyagolja a családját, a barátait, a társas kapcsolatait. A munkamániás angol neve: workaholic az alkoholista szóból ered. A definíció először 1968-ban jelent meg nyomtatásban 1971-ben vált népszerűvé, Wayne Oates könyvének (Egy munkamániás vallomásai) köszönhetően. Az 1990-es években tovább terjedt, egy olyan önsegítő-mozgalom révén, amely párhuzamot vont olyan káros társadalmi viselkedések közt, mint például a munkamánia, a drogfüggés – beleértve az alkoholizmust is. Habár a munkamánia nem hivatalos vagy orvosi szakszó, mégis széles körben használják azokra, akik annyi időt fordítanak a munkára, hogy végül a fizikai egészségük, társadalmi életük, családjuk és magánéletük vagy épp a szabad idejük látja kárát.
20 kérdéses munkamánia teszt
Honnan tudhatod, hogy a munkád rabja vagy-e? Válaszolj őszintén az alábbi kérdésekre, és számold össze az „igenek" számát!
- Jobban izgat a munkád, mint a családod vagy bármi más?
- Vannak pillanatok, amikor nem tudod otthagyni a munkát?
- Szabadidődben, hétvégén és/vagy a szabadságod alatt is előfordul, hogy dolgozol?
- A munkád az, amit a legjobban szeretsz csinálni, és amiről a legszívesebben beszélsz?
- 40 óránál többet dolgozol egy héten?
- Hobbik helyett inkább próbálsz még több pénzt keresni?
- Teljes felelősséget vállalsz a munkádba fektetett erőfeszítéseid eredményeiért, ezért hajlandó vagy akár folyamatosan rendelkezésre állni és elérhetőnek maradni?
- A családod, barátaid gyakran felróják neked, hogy mindig késel, mert nem tudod abbahagyni a munkádat?
- Vállalsz túlórát csak azért, mert félsz, hogy máskülönben senki nem csinálja meg az adott feladatot?
- Gyakran alábecsülöd, hogy egy munka mennyi időbe kerül, majd kapkodva, stresszelve próbálod – túlórázás mellett – befejezni?
- Úgy gondolod, helyes hosszú órákon keresztül dolgozni, csak mert szereted, amit csinálsz?
- Türelmetlen vagy azokkal az emberekkel, akiknek van fontosabb dolguk a munkájuknál?
- Félsz, hogy ha nem dolgozol keményen, elveszíted az állásodat vagy elbuksz?
- Folyamatosan aggódsz a jövő miatt, még akkor is, amikor jól mennek a dolgaid?
- Energetikusan, versenyképesen csinálod a dolgaidat – beleértve a szórakozást is?
- Bosszant, ha valaki arra kér, hagyd abba a munkát és csinálj valami mást?
- A túlórázás árt a családi békének vagy bármely más kapcsolatodnak?
- Sokat gondolkozol a munkádon vezetés közben, elalvás előtt, vagy éppen miközben beszélgetsz valakivel?
- Előfordul, hogy dolgozol vagy e-maileket olvasol az étkezések alatt?
- Úgy érzed, a sok túlórával megkeresett pénz majd megoldja az életed más területein a problémákat?
Ha 3-szor vagy annál többször igennel válaszoltál, akkor valószínűleg te is munkamániás vagy. Nyugtasson viszont a tény, hogy nem vagy egyedül, és van szakértői segítség!
Mennyi a normál nyugalmi pulzus, és mikor a legjobb megmérni?
Legjobban: