A kisebb alvásigény hátterében ez áll

Míg egyeseknek a 7-9 óra alvás sem elég, mások alig néhány óra után is kipihenten ébrednek. A Kaliforniai Egyetem kutatói nemrég rájöttek, hogy a jelenség hátterében egy bizonyos gén mutációja állhat.

Az alváshiány súlyos következményeiről korábbi cikkünkben olvashat!

A tudósok hosszas kutatómunka során 50 olyan családot találtak, akiknek kevesebb mint hat és fél óra alvás is elég volt éjszakánként. Az egyik famíliánál folytatott vizsgálatok után a szakemberek arra jutottak, hogy az ADRB1 nevezetű gén mutációja okozhatja a lecsökkent alvásigényt. Ez a mutáció az összes kevesebb alvással működő családtagnál jelen volt, ám a többet alvó rokonaiknál már nem volt megfigyelhető.

alvás, alvásigény, kevés alvás, lecsökkent alvásigény, génmutáció
Hat és fél óra alatt is kipihenik magukat a génmutációval rendelkezők. Fotó: 123rf

Az agyban van a válasz

Az ADRB1 nevezetű gén fokozza az agysejtek aktivitását, így elősegíti az éberséget is. Ezért a fent említett családok tagjai többet vannak ébren, miközben kevesebb éjszakai pihenésre vágynak. A tudósok egereknél is módosították ugyanezt a gént, és az eredmények tanúsága szerint a rágcsálók ezután 55 perccel kevesebbet aludtak, mint a mutáció nélkül élő állatok.

A tanulmány egyik társszerzője szerint felfedezéseik új utakat nyithatnak azon tudósok számára, akik az agy különböző rendszereinek és neuronjainak összetettségét elemzik. Valamint távlati cél lehet az is, hogy ezen mutáció ismeretében új típusú gyógyszereket fejlesszenek ki, amelyekkel hatékonyabban veheti fel a tudomány a harcot az alváshiánnyal is összefüggésbe hozott betegségek - például a demencia, a szívbetegségek és egyes ráktípusok - ellen.

ITT MEGOSZTHATOD:

Heti top cikkek

65 év felett ilyen gyakran érdemes zuhanyozni: ezt tanácsolják a szakértők a bőr védelmére
Nagy változás az egészségügyben: vasárnaptól megszűnik az NNGYK – Mutatjuk, mi jön helyette
Így fokozhatod a magnézium alvásjavító hatását: mutatjuk, mivel érdemes kombinálni
alvás
6 fontos érv, amiért érdemes banánt enni este – Így időzítsd a szakértők szerint
omega-3
Sokan szednek omega-3-at, de kevesen tudják: ezekkel a tápanyagokkal együtt még hatékonyabb lehet
Orvosmeteorológia
Fronthatás: Nincs front
Maximum: +10 °C
Minimum: +1 °C

Lassan tovább csökken a felhőzet, így az ország nyugati, délnyugati harmada kivételével már döntően napos, gyengén felhős idő várható. Csapadék nem valószínű. Az északi, északkeleti szelet többfelé kísérik élénk, északkeleten néhol erős lökések is.A csúcshőmérséklet 8 és 13 fok között alakul.Késő estére 1 és 8 fok közé hűl le a levegő. A hét közepén sem érvényesül fronthatás, továbbra is frontmentes időben lehet részünk.

Partnerünk a

Töltsd ki kvízünket!

7 kérdésből kiderül, felismered-e az influenza jeleit – Felkészültél a szezonra? A tél közeledtével egyre fokozódik az influenza terjedésének kockázata. Felismernéd a fertőzés tüneteit? Kvízünk segítségével most tesztelheted tudásodat!
kvíz
Szakértő vagy a bőrápolásban, ha meg tudod csinálni ezt a kvízt – Csupán 7 kérdésből kiderül A bőr és a táplálkozás kapcsolata szorosabb lehet, mint gondolnánk. Egyes tápanyagok támogathatják a bőr egészségét, míg bizonyos ételek és italok kedvezőtlenül hathatnak rá. Töltsd ki kvízünket, és derítsd ki, mennyit tudsz a bőrbarát étrendről!