Szenior digitális egészség kihívás (x)

Hét nap alatt maratoni távot sétáltak egy zuglói idősotthon lakói. Az okoseszközök nemcsak a teljesítmény dokumentálásában segítettek, hanem motivációt is nyújtottak.

Ha valaki a maratoni táv teljesítésének gondolatával barátkozik, de tart a kihívástól, az életkor nem a legjobb kifogás. Ezt igazolja annak a kezdeményezésnek a sikere, amelybe az Olajág Otthonok Vezér úti Idősek Otthona lakói vágtak bele a Telekom közreműködésével: húszan fogtak össze, hogy egy hét alatt lesétálják a klasszikus hosszútávfutó program távját.

okosóra

A kitűzött célt végül túl is teljesítették: 1 hét alatt összesen 54,5 kilométert gyalogoltak úgy, hogy mindenki a saját tempójában, a saját pályáján haladt egyedül, párban vagy társaságban. Ki-ki a maga erőnlétéhez és lehetőségeihez igazította a napi penzumot és a terepet: szobában, erkélyen, folyosón vagy néha a szabadban zajlott a kilométerek gyűjtése.

A Telekom arról gondoskodott, hogy a résztvevőknek biztosított okosórák segítségével minden teljesítmény pontosan számon tartható legyen, ráadásul ez extra motivációt is nyújtott. A verseny remek hangulatát - a szervezők okostelefonokkal készült videófelvételei és a közösségi média révén - a nagyközönség is átélheti:

A világjárvány még aktuálisabbá teszi, hogy tudatosabban odafigyeljünk saját és idős rokonaink egészségére

A különleges sportkihívás is világossá tette, hogy ebben támaszkodhatunk a testen hordható okoseszközeinkre , hiszen már a legegyszerűbb mozgásformához is nyújthatnak motivációt, segítenek a napi mozgásrutin és egy egészségesebb életmód kialakításában - akár tél és járvány idején is, életkortól függetlenül. Sőt, még ennél többre is képesek: segítségükkel nyomon követhetjük egészségi állapotunk változásait, és figyelmeztetnek az intő jelekre is.

okosóra

A Telekom orvosszakértő partnere, dr. Toldy-Schedel Emil a vele készült videóinterjúban mondja el tapasztalatait:

A Telekom tavaly indította el #Digitálisegészség edukációs programját, ráirányítva a figyelmet arra, mekkora segítséget nyújthat a digitalizáció a megelőzésben és az egészségmegőrzésben is. A #Digitálisegészség program további videóit itt tekinthetik meg.

ITT MEGOSZTHATOD:

Heti top cikkek

máj
Ebből tudhatod, ha a májad már nem sokáig bírja
bélflórazavar
Ez az étel okozza a legnagyobb károkat a bélrendszerben
így hat a kávé a szívre
Ha így iszod a kávét, az a legrosszabb verzió
magnézium szedése
A leggyakoribb hiba, amit sokan elkövetnek a magnézium használatakor
változókor tünetei
„Furcsa volt, hogy nőni kezdtek a melleim” – hírességek vallottak őszintén a menopauzáról
Orvosmeteorológia
Fronthatás: Hidegfront
Maximum: +3 °C
Minimum: -2 °C

Általában erősen felhős, borult idő várható, az északkeleti határ mentén válhat szakadozottá a felhőzet. A csapadékzóna lassan gyengül, de összességében továbbra is több helyen lehet kisebb eső, havas eső, havazás, legkisebb eséllyel a nyugati megyékben, illetve napközben északkeleten is megszűnik a csapadék. Többnyire mérsékelt lesz a légmozgás, de az északkeleti tájakon élénk lesz az északkeleti szél.A legmagasabb nappali hőmérséklet döntően 1 és 6 fok között valószínű. Késő estére általában -2 és +2 fok közé hűl le a levegő, de északkeleten több fokkal hidegebb lehet az idő. Szombaton egy gyenge hidegfront, illetve az ezzel érkező hideg levegő okozhat tüneteket az érzékenyeknél.

Partnerünk a

Töltsd ki kvízünket!

kvíz
Te tudtad? 5 dolog, amit a legtöbben nem gondolnának az időjárási frontokról Az időjárási frontok valóban meg tudják viselni az ember szervezetét. Kvízünkből megtudhatod, hogyan hathatnak rád.
kvíz
Melyik állatnak van három szíve? – Teszteld a tudásod! Az állatok világa lenyűgöző. Számos fajnak vannak olyan képességei, amit elsőre talán nem is néznénk ki belőlük. Kvízünk segítségével most különböző állatfajok érdekességeivel kapcsolatban ismerhetsz meg tényeket.