Szenior digitális egészség kihívás (x)

Hét nap alatt maratoni távot sétáltak egy zuglói idősotthon lakói. Az okoseszközök nemcsak a teljesítmény dokumentálásában segítettek, hanem motivációt is nyújtottak.

Ha valaki a maratoni táv teljesítésének gondolatával barátkozik, de tart a kihívástól, az életkor nem a legjobb kifogás. Ezt igazolja annak a kezdeményezésnek a sikere, amelybe az Olajág Otthonok Vezér úti Idősek Otthona lakói vágtak bele a Telekom közreműködésével: húszan fogtak össze, hogy egy hét alatt lesétálják a klasszikus hosszútávfutó program távját.

okosóra

A kitűzött célt végül túl is teljesítették: 1 hét alatt összesen 54,5 kilométert gyalogoltak úgy, hogy mindenki a saját tempójában, a saját pályáján haladt egyedül, párban vagy társaságban. Ki-ki a maga erőnlétéhez és lehetőségeihez igazította a napi penzumot és a terepet: szobában, erkélyen, folyosón vagy néha a szabadban zajlott a kilométerek gyűjtése.

A Telekom arról gondoskodott, hogy a résztvevőknek biztosított okosórák segítségével minden teljesítmény pontosan számon tartható legyen, ráadásul ez extra motivációt is nyújtott. A verseny remek hangulatát - a szervezők okostelefonokkal készült videófelvételei és a közösségi média révén - a nagyközönség is átélheti:

A világjárvány még aktuálisabbá teszi, hogy tudatosabban odafigyeljünk saját és idős rokonaink egészségére

A különleges sportkihívás is világossá tette, hogy ebben támaszkodhatunk a testen hordható okoseszközeinkre , hiszen már a legegyszerűbb mozgásformához is nyújthatnak motivációt, segítenek a napi mozgásrutin és egy egészségesebb életmód kialakításában - akár tél és járvány idején is, életkortól függetlenül. Sőt, még ennél többre is képesek: segítségükkel nyomon követhetjük egészségi állapotunk változásait, és figyelmeztetnek az intő jelekre is.

okosóra

A Telekom orvosszakértő partnere, dr. Toldy-Schedel Emil a vele készült videóinterjúban mondja el tapasztalatait:

A Telekom tavaly indította el #Digitálisegészség edukációs programját, ráirányítva a figyelmet arra, mekkora segítséget nyújthat a digitalizáció a megelőzésben és az egészségmegőrzésben is. A #Digitálisegészség program további videóit itt tekinthetik meg.

ITT MEGOSZTHATOD:

Ajánlott videó

Heti top cikkek

Súlyos károkat okoz a belekben, mégis sokan fogyasztják rendszeresen
vércsoportok
Ez a legritkább vércsoport a világon – Nem véletlenül hívják aranyvérnek
halfogyasztás
Ez a legegészségtelenebb hal, mégis ezt veszik a legtöbben
magnézium szedése
Magnézium: mikor vegyük be, hogy nyugodtan aludjunk tőle? Szakértő elárulta a titkot
D-vitamin
D-vitamin: májusban is kell még szedni? – Mutatjuk, mi lenne a legjobb az orvosok szerint
Orvosmeteorológia
Fronthatás: Nincs front
Maximum: +23 °C
Minimum: +10 °C

A ködfoltok feloszlását követően sok napsütésre számíthatunk a dél, délnyugat felől felvonuló fátyolfelhőzet és - a többnyire kevés - gomolyfelhő mellett, majd estétől, késő estétől délen, délkeleten elkezd megvastagodni a felhőzet. Főként az északkeleti, keleti harmadban helyenként zápor, elsősorban az északkeleti határ mentén egy-egy zivatar is kialakulhat, de estére mindenütt megszűnik a csapadék. A légmozgás nagyrészt mérsékelt marad, csak helyenként élénkülhet meg. A zivatarokat átmeneti szélerősödés kísérheti.A legmagasabb nappali hőmérséklet 21 és 26 fok között alakul. Pénteken fronthatás már nem várható, az idő újra melegedni kezd.

Partnerünk a

Töltsd ki kvízünket!

kvíz
„Menstruáció alatt nem lehet teherbe esni.” Igaz vagy hamis? – Teszteld magad kvízünkben! Bár a szexualitás az életünk egyik természetes része, a termékenységgel és a fogamzásgátlással kapcsolatban számos tévhit él a köztudatban. Nézzük, te mennyire vagy képben ezekkel!
kvíz
Kvíz: felismered a stressz testi jeleit? – Bőrtünetek is árulkodhatnak a túlhajszoltságról Alvászavar, kimerültség, ingerlékenység – sokszor észre sem vesszük, hogy mindezek hátterében a stressz áll. Vajon mennyit tudsz arról, hogyan hat a szervezetünkre a mindennapi feszültség? Teszteld magad kvízünkkel!