Szenior digitális egészség kihívás (x)

Hét nap alatt maratoni távot sétáltak egy zuglói idősotthon lakói. Az okoseszközök nemcsak a teljesítmény dokumentálásában segítettek, hanem motivációt is nyújtottak.

Ha valaki a maratoni táv teljesítésének gondolatával barátkozik, de tart a kihívástól, az életkor nem a legjobb kifogás. Ezt igazolja annak a kezdeményezésnek a sikere, amelybe az Olajág Otthonok Vezér úti Idősek Otthona lakói vágtak bele a Telekom közreműködésével: húszan fogtak össze, hogy egy hét alatt lesétálják a klasszikus hosszútávfutó program távját.

okosóra

A kitűzött célt végül túl is teljesítették: 1 hét alatt összesen 54,5 kilométert gyalogoltak úgy, hogy mindenki a saját tempójában, a saját pályáján haladt egyedül, párban vagy társaságban. Ki-ki a maga erőnlétéhez és lehetőségeihez igazította a napi penzumot és a terepet: szobában, erkélyen, folyosón vagy néha a szabadban zajlott a kilométerek gyűjtése.

A Telekom arról gondoskodott, hogy a résztvevőknek biztosított okosórák segítségével minden teljesítmény pontosan számon tartható legyen, ráadásul ez extra motivációt is nyújtott. A verseny remek hangulatát - a szervezők okostelefonokkal készült videófelvételei és a közösségi média révén - a nagyközönség is átélheti:

A világjárvány még aktuálisabbá teszi, hogy tudatosabban odafigyeljünk saját és idős rokonaink egészségére

A különleges sportkihívás is világossá tette, hogy ebben támaszkodhatunk a testen hordható okoseszközeinkre , hiszen már a legegyszerűbb mozgásformához is nyújthatnak motivációt, segítenek a napi mozgásrutin és egy egészségesebb életmód kialakításában - akár tél és járvány idején is, életkortól függetlenül. Sőt, még ennél többre is képesek: segítségükkel nyomon követhetjük egészségi állapotunk változásait, és figyelmeztetnek az intő jelekre is.

okosóra

A Telekom orvosszakértő partnere, dr. Toldy-Schedel Emil a vele készült videóinterjúban mondja el tapasztalatait:

A Telekom tavaly indította el #Digitálisegészség edukációs programját, ráirányítva a figyelmet arra, mekkora segítséget nyújthat a digitalizáció a megelőzésben és az egészségmegőrzésben is. A #Digitálisegészség program további videóit itt tekinthetik meg.

ITT MEGOSZTHATOD:

Ajánlott videó

Heti top cikkek

hasnyálmirigy
Ebből tudhatod, hogy a hasnyálmirigyed már nem sokáig bírja
rostbevitel
10 olcsó étel, amivel jó sok rostot vihetsz a szervezetbe – Ezek legyenek mindig a kamrában
elhízás
Fogyasztószerek Magyarországon: ez az 5 gyógyszer érhető el ma az elhízás ellen – Mutatjuk, mit tudnak
demencia
Ennél a vércsoportnál nagyobb a demencia rizikója
tojásfogyasztás
Kiderült, hogyan a legegészségesebb a tojás – Így szívódik fel belőle a legtöbb D-vitamin
Orvosmeteorológia
Fronthatás: Hidegfront
Maximum: +14 °C
Minimum: +3 °C

Általában napos idő várható erőteljes gomolyfelhő-képződéssel. A gomolyok össze is állnak, illetve szétterülnek, ezáltal napközben erősen felhős időszakok is lesznek. Csapadék nem várható. Az északkeleti szél sokfelé lesz élénk, olykor erős. A legmagasabb nappali hőmérséklet 10 és 15 fok között valószínű. Késő estére 2 és 8 fok közé hűl le a levegő. A szerdán térségünkbe érkezett hidegfront orvosmeteorológiai hatása csütörtökön is érezhető marad, de fokozatosan gyengül.

Partnerünk a

Töltsd ki kvízünket!

kvíz
Narancs vagy paprika: melyikben van több C-vitamin? – Tedd próbára tudásod kvízünkben! Közismert, hogy naponta legalább ötször kellene zöldséget-gyümölcsöt fogyasztanunk. Azt is tudod azonban, hogy milyen tápanyagokat rejtenek növényi élelmiszereink? Kvízünk segítségével most tesztelheted a tudásod!
kvíz
A lenyelt rágógumi évekig a gyomorban marad: igaz vagy hamis? – Teszteld a tudásod! Számos tévhit és félreértés kering a köztudatban az emberi test működéséről és egészségünk megőrzéséről. Te felismernéd a leggyakoribb mítoszokat? Tedd próbára tudásod alábbi kvízünkben!