Szenior digitális egészség kihívás (x)

Hét nap alatt maratoni távot sétáltak egy zuglói idősotthon lakói. Az okoseszközök nemcsak a teljesítmény dokumentálásában segítettek, hanem motivációt is nyújtottak.

Ha valaki a maratoni táv teljesítésének gondolatával barátkozik, de tart a kihívástól, az életkor nem a legjobb kifogás. Ezt igazolja annak a kezdeményezésnek a sikere, amelybe az Olajág Otthonok Vezér úti Idősek Otthona lakói vágtak bele a Telekom közreműködésével: húszan fogtak össze, hogy egy hét alatt lesétálják a klasszikus hosszútávfutó program távját.

okosóra

A kitűzött célt végül túl is teljesítették: 1 hét alatt összesen 54,5 kilométert gyalogoltak úgy, hogy mindenki a saját tempójában, a saját pályáján haladt egyedül, párban vagy társaságban. Ki-ki a maga erőnlétéhez és lehetőségeihez igazította a napi penzumot és a terepet: szobában, erkélyen, folyosón vagy néha a szabadban zajlott a kilométerek gyűjtése.

A Telekom arról gondoskodott, hogy a résztvevőknek biztosított okosórák segítségével minden teljesítmény pontosan számon tartható legyen, ráadásul ez extra motivációt is nyújtott. A verseny remek hangulatát - a szervezők okostelefonokkal készült videófelvételei és a közösségi média révén - a nagyközönség is átélheti:

A világjárvány még aktuálisabbá teszi, hogy tudatosabban odafigyeljünk saját és idős rokonaink egészségére

A különleges sportkihívás is világossá tette, hogy ebben támaszkodhatunk a testen hordható okoseszközeinkre , hiszen már a legegyszerűbb mozgásformához is nyújthatnak motivációt, segítenek a napi mozgásrutin és egy egészségesebb életmód kialakításában - akár tél és járvány idején is, életkortól függetlenül. Sőt, még ennél többre is képesek: segítségükkel nyomon követhetjük egészségi állapotunk változásait, és figyelmeztetnek az intő jelekre is.

okosóra

A Telekom orvosszakértő partnere, dr. Toldy-Schedel Emil a vele készült videóinterjúban mondja el tapasztalatait:

A Telekom tavaly indította el #Digitálisegészség edukációs programját, ráirányítva a figyelmet arra, mekkora segítséget nyújthat a digitalizáció a megelőzésben és az egészségmegőrzésben is. A #Digitálisegészség program további videóit itt tekinthetik meg.

ITT MEGOSZTHATOD:

Ajánlott videó

Heti top cikkek

Mindenki ezt issza télen, pedig többet árt vele, mint használ
életmentés
Mentőorvos: „Rendőrségi bejelentést tettem a Határ úti esettel kapcsolatban”
alacsony vércukorszint
Jelek, hogy bezuhan a vércukorszint éjszaka – Még reggel is lehet érezni
Két tabutéma, amelyet sose hozz fel a párod előtt
teszt
Mennyi a normál nyugalmi pulzus, és mikor a legjobb megmérni?
Orvosmeteorológia
Fronthatás: Nincs front
Maximum: +3 °C
Minimum: +1 °C

Túlnyomóan borult, párás, foltokban tartósan ködös idő várható. Szitálás helyenként előfordulhat. A légmozgás gyenge vagy mérsékelt lesz.A csúcsérték 2 és 6 fok között változik. Ma frontmentes idő várható, megpihenhet tehát a frontérzékenyek szervezete.

Partnerünk a

Töltsd ki kvízünket!

teszt
Tényleg pótolható a heti alváshiány a hétvégi lustálkodással?

Tudod, hogyan hat az alvásodra a koffein, a késői vacsora vagy a sok képernyőzés? Teszteld tudásodat!

teszt
Mennyi a normál nyugalmi pulzus, és mikor a legjobb megmérni?

A pulzusszám azt mutatja meg, hogy egy perc alatt mennyit ver a szív. Ez az érték kortól és egészségi állapottól függően változhat, nem árt azonban tisztában lenni néhány általános információval a pulzus tekintetében. Most letesztelheted, mennyit tudsz róla!