Humánmeteo: nehéz lesz a szerda (2017.11.28.)

Frontérzékenyek, figyelem!

Holnap meleg-, majd kettősfront hatása érvényesül majd, délutántól pedig már a hideg- és a melegfrontra érzékenyeknél is felléphetnek kellemetlen tünetek. Annál aki a frontérzékenyek csoportjába tartozik , gyakori lehet a fejfájás és a migrén, és napközben várhatóan ez fokozatosan erősödni fog. Megoldásként citromfűteával csökkenthetjük a fájdalmat, esetenként pedig a borsmenta is jó választásnak bizonyul. Amennyiben hajlamosak vagyunk rá, vérnyomás-ingadozás, keringési problémák is felléphetnek, ezért ajánlott lehetőség szerint tudatosan kerülni a stresszes helyzeteket.

Jön a tél, -10 fok is lehet Az Országos Meteorológiai Szolgálat közleményéből kiderül, hogy november utolsó napjaiban egyre téliesebbre fordul az időjárás. Az eső mellett többfelé várható havas eső, hó is. Szerdán országszerte erősen felhős vagy borult lesz az ég. Délelőtt még csak a Dunántúlon, majd estefelé már a Dunától keletre is elered az eső. A késő esti órákban az Északi-középhegységben az esőt havazás váltja fel . A legalacsonyabb hőmérséklet mínusz 5 és plusz 2, a legmagasabb hőmérséklet általában 3-7 fok között valószínű, de az Északi-középhegység északi oldalán csupán 1-2 fokig melegszik a levegő.

Stresszes lehet a szerda

Az ízületi bántalmak sem szűnnek, egész nap sajoghatnak a kopott és a gyulladt ízületek is - ezeket időnként tornáztassuk kíméletesen, de ügyeljünk arra, hogy ne terheljük a végtagokat. Folyamatosan tartsuk melegen a sajgó végtagokat, vastag zokni, harisnya és a kesztyű is elengedhetetlen a hideg időben.

Ajánlott idejében lefeküdni, és levendulaolajat párologtatni, ugyanis alvászavarok és álmatlanság is felléphet, reggel ezért fáradtan és nyűgösen ébredhetünk. Élénkítésre napközben már a zöldteát válasszuk, a kávé és a fekete tea ilyenkor kerülendő - javasolja a Meteo Klinika .

Fontos a vitaminbevitel Reggel kimondottan alacsony lesz a hőérzet, fagyos, hideg idő várható, és napközben is csak fagypont köré melegszik a levegő. A folyamatos vitaminbevitel elengedhetetlen ebben a változékony időszakban. A legfontosabb, hogy a C- és a D-vitamin pótlásáról is gondoskodjon!