Szombaton délelőtt nagyon erős hidegfront érkezik északnyugat felől - olvasható a MeteoKlinika előrejelzésében. Mint írják, eleinte csak a Dunántúlon érezteti hatását, majd délutántól már a középső, este a keleti megyékbe is meghozza a felfrissülést. Ám mielőtt még enyhülést hozna, a front előterében az egekbe szökik a hőmérséklet, a középső és keleti tájakon nagyrészt 30 fok fölé szökik a hőmérő higanyszála. Könnyen lehet, hogy az év eddigi legmelegebb napja lesz a szombati, hiszen egyes helyeken egészen 34-36 fokig melegedhet a levegő. A tikkasztó hőség mindenkit megvisel, fáradékonyság, intenzív fejfájás és gyakori rosszullétek léphetnek fel. A front érkezésével pedig fokozódnak a görcsös panaszok, keringési problémák lépnek fel, megnőhet a koraszülések száma.
Az asztmások inkább maradjanak otthon
A fronttal érkező záporok, zivatarok környezetében erősen fülledté válik a levegő, az asztmások a leginkább veszélyeztetettek. Az érintetteknek javasolt a csapadékos időben zárt térben maradni és lepihenni. Mindenkinek figyelnie kell azonban arra, hogy a front előtti hőségben nagy lesz a kiszáradás és a napszúrás veszélye. Mindenképpen fontos testtömegtől függően 2-3 liter folyadékot elfogyasztani és ez lehetőség szerint ne cukros ital legyen. A leginkább ajánlott ilyenkor a behűtött, szénsavmentes ásványvíz, de jó megoldás lehet egy tányér hideg gyümölcsleves is.
A nehéz, zsíros és fűszeres ételeket szintén el kell kerülni, ezek nagyon megterhelik a gyomrot és további rosszulléteket okozhatnak. A napszúrás ellen védekezzünk széles karimájú szalmakalappal, de legjobb, ha 11 és 15 óra között egyáltalán nem tartózkodunk a napon. Az UV-sugárzás a derült tájakon extrém lehet, a front által elért nyugati területeken viszont alacsony lesz.
Mennyi a normál nyugalmi pulzus, és mikor a legjobb megmérni?
Legjobban: