Déltől megint kettősfront miatt fájhat a fejünk
Csütörtökön, főleg a déli óráktól kettősfronti hatás várható a Kárpát-medence területén, és egész nap ez határozza meg a humánmeteorológiai helyzetet. Aki érzékeny akár a meleg-, akár a hidegfrontra, annál fejfájás, migrén jelentkezhet, de álmatlanságot, alvásproblémákat is tapasztalhat.
Az előző napokban tapasztalt gyakori és erőteljes fronttevékenység bizonyára igénybe vette a szervezetet, ami legyengülhetett, így fogékonyabbá válhatott a kórokozókkal szemben is. Növeljük a C-vitamin bevitelünket, az étrendünkbe is igyekezzünk beépíteni az ezt tartalmazó ételeket, például a citrusféléket és a csipkebogyót.
Már napközben is az átlag alatt marad a hőmérséklet, a hőérzeten pedig a többfelé élénk, erős szél is ront. Az időnként erős légmozgás hatására fejfájás jelentkezhet, emellett ingerlékennyé és türelmetlenebbé is tehet. A megterhelő helyzet és az erősödő szél miatt emellett még akkor is tapasztalhatunk alvászavarokat , ingerlékenységet és nyugtalanságot is, ha nem kifejezetten vagyunk frontérzékenyek.
Étkezéskor ügyeljünk arra, hogy inkább naponta többször, de kisebb adagokat együnk. A fogások tartalmazzanak több zöldségfélét és sovány húsokat, a puffasztó ételeket azonban most pár napig kerüljük - javasolja a Meteo Klinika .
Anafilaxia: te felismernéd a tüneteit?
Legjobban: